到了秋季的时候人们都会感到呼吸系统的一些不舒适，因为秋季天气干燥，很容易出现上火啊或者是咳嗽咳痰等情况的发生，那么应该如何去缓解呢，其实经常吃些芦笋就是不错的选择，来看看它的做法和好处吧。WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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【黑椒培根煎芦笋】WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

【主料】WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

芦笋1捆、培根2片WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

【辅料】WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

油适量、盐适量、黑胡椒适量WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

【做法】WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1.芦笋切去老的部分、削皮洗净。WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

2.放入热水中焯一下。WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3.再放入冷水中浸泡。WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4.煎锅烧热，放入适量的橄榄油。WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

5.放入培根煎香。WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

6.放入芦笋煎3分钟。WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

7.放入适量的黑胡椒碎WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

8.盐调味即可出锅。WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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芦笋是秋季时常吃的蔬菜，被称为蔬菜之王的美称，有暖胃、润肺、止咳等功效，跟培根搭配做道美食----黑椒培根煎芦笋，焦香的培根、芦笋清香脆爽，美味无比。芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，经常吃些芦笋的话可以有抗癌的作用，而且还可以有促进机体代谢的效果哦，对于保健养生是不错的选择呢，而且还可以有润肺止咳的效果，大家可以经常食用，提高人体体质，还可以促进代谢。WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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黑椒培根煎芦笋的做法的，大家都学会了吧，秋季润肺止咳提高体质抗癌，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，适合中老年人食用，营养价值很高的哦WSy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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