作者:陈惠清 上海市金山区山阳镇社区卫生服务中心
公益科普支持:广东省二十一世纪教育基金会
小儿便秘是许多家长面临的问题,也是儿科医生经常遇到的情况。便秘是儿科门诊最常见的临床症状之一,发病率高,可由多种病因导致,其中以功能性便秘为主。
小儿便秘可能会影响孩子的生长和发育,甚至会导致一些严重的并发症。因此,了解小儿便秘的原因和应对方法,对于家长和医生来说都非常重要。
便秘是指排便次数减少、排便费力、粪质较硬或呈球状、排便不尽感,并伴随排便困难。
对于小儿来说,如果大便次数明显减少,排便费力,粪质较硬或呈球状,排便不尽感,都是便秘的典型症状。
1.饮食不当:小儿的饮食中纤维素摄入不足,水分摄入不足,都会导致便秘。另外,如果孩子过度摄入高蛋白、高脂肪的食物,也会导致肠道蠕动减缓,引发便秘。
2.生活习惯不当:如果孩子没有养成良好的排便习惯,或者有排便时玩耍、看书等不良习惯,也会导致便秘。
3.疾病影响:一些疾病如先天性巨结肠、甲状腺功能减退等也会导致小儿便秘。
1.合理饮食
小儿便秘的原因往往与饮食不当有关。家长们应合理安排小儿的饮食,注意添加粗纤维食品,如全麦面包、燕麦片、芹菜、香蕉、火龙果、西梅等,这些食物可以促进肠蠕动,增加大便体积,帮助排便。同时,要避免过多食用蛋白质、脂肪含量高的食物,因为这些食物在肠道内停留时间较长,不利于大便排出。
2.培养良好的生活习惯
家长们应注意培养小儿良好的生活习惯,如定时排便、规律作息等。当小儿有便意时,要及时引导其排便,不要拖延时间,以免造成便秘。同时,要避免小儿长时间坐立不动或久坐,这会影响肠道蠕动,导致便秘。
3.适当运动
适当的运动可以促进肠道蠕动,有助于排便。家长们可以鼓励小儿进行适当的运动,如散步、跑步、游泳等。
4.按摩腹部
按摩腹部可以帮助促进肠道蠕动,缓解便秘症状。家长们可以在小儿餐后1小时左右,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,每次持续5-10分钟。注意按摩力度要适中,不要用力过猛。
5.药物治疗
如果小儿便秘症状较严重,可以在医生指导下使用药物治疗。如益生菌可以调节肠道菌群平衡,缓解便秘症状;乳果糖可以增加大便体积,帮助排便;开塞露可以刺激肠壁,促进排便。但药物治疗需在医生指导下进行,家长们切勿自行购买和使用。也可以选择绿色治疗小儿推拿,效果不错,患儿也容易接受。
小儿便秘是一个常见的问题,家长们应该对此有所了解和预防。在面对小儿便秘时,除了注意调整饮食和生活习惯外,还应及时寻求医生的帮助。通过细心的照顾和科学的应对方法,我们可以帮助孩子解决便秘问题,让他们更加健康地成长。
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