夏季药物滋补应选用药性偏清凉、养胃健脾渗湿的中药。如菊花、金银花、芦根、沙参、元参、太子参、百合、绿豆、扁豆、山药、薄荷等。配伍煎水代茶、煮粥均可,切忌过于温热,损伤阴津;也不宜过于寒凉滋腻,反使暑热内伏,不能透发。
灵芝能全面调节人体的免疫功能,有较为显著的抗肿瘤、抗衰老、抗过敏、改善心血管功能,有保肝解毒、保护胃黏膜、通便、平喘止咳等疗效。与其含有丰富的灵芝多糖、灵芝多肽相关,是夏日进补的首选药物之一。
天花粉含有人体多种氮基酸、矿物质、天然酵素酶和辅酶,以及生长素和糖,有很好的治疗和滋补作用,可用于动脉粥样硬化症、前列腺肥大症、妇女更年期综合征等,能增强人体抵抗力,还有养颜美容的功效,适宜夏季服用,但过敏体质的人慎用。
白木耳也是夏令补品之一,富含天然植物性胶质,有润肺滋阴的作用,是润肤佳品,又适用于肺结核、慢性支气管炎病人,还可通利大便。本品可长期服用,夏令服用更佳。
夏天进补,冬病夏治,是夏季养生保健的一项重要措施。自夏至日至立秋后的三伏天,是一年中最炎热的时候,也是人体调补和治疗宿疾的最佳时刻之一。夏至日是一年中阴阳气交的关键时刻。对于冬季易发的慢性病,利用夏季病情平稳时期进行调补,对治愈、减少慢性病的复发有较好的作用。故祖国医学对冬病夏治非常重视。古书云:“春夏养阳”,是说阳虚者在夏天调补时要偏于温补人体的阳气,顺应春夏阳气旺盛的变化,这对于易感受阴寒之气者及阳虚病人尤为重要。
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