夏季到了，人们都会感觉到很炎热，酷暑难耐啊，所以要注意一些防暑降温的方法，以免出现中暑的情况哦。防暑降温的方法比较多，大家一定要注意选择正确的适合的方法，哪些方法最伤身呢，一起来看看吧。
1.冰水代替白开水
汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况。
而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。因此，夏天宜多喝温热的白开水。
2.大热天爱打赤膊
打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度。所以如果你觉得不穿衣服容易防中暑的话那就大错特错了哦，会出现湿气存留体内的情况，这样更不容易散热，出现中暑的情况。
3.流汗后冲冷水澡
身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该把身上的汗擦干，然后再用温水洗浴，一定不要直接在流汗的情况下冷水洗浴，这样会影响血管和心脏的健康。
关于防暑降温的错误的方法，大家都了解了吧，其实很多的时候我们选择的方法未必就是正确的，一定要看适不适合自己，看健康与否，所以这些小常识大家一定要了解，让大家安稳度夏哦。
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