仲夏饮食养生方案一览表
仲夏时您适合吃什么东西？
五谷：
粳米、绿豆、豇豆
蔬菜：
藕、山药、苦瓜、黄瓜、茄子、芹菜、芦笋
肉禽蛋类：
泥鳅鱼、排骨、牛百叶水果：莲子、桑椹、番茄、草莓、梨
调味品：
醋、大蒜、洋葱、韭菜、香葱
粥类：
莲子、鲜荷叶、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜生地、鲜地肤子、鲜藿香、鲜佩兰、鲜竹叶、鲜藕熬成的粥或汤
本文链接：http://www.gihot.com/news-7-13035-0.html仲夏饮食养生方案
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