时辰：未时9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

时间：13：00～15：009n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

对应经络：小肠经9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

温馨提示：午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍，从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱...9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

未时小肠经当令9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

未时是小肠经当令，是保养小肠的最佳时段。 9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

小肠是饮食消化和吸收的主要场所。小肠的生理功能包括受盛化物和泌别清浊。9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

■ 受盛化物9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

“受”有接受之意，而小肠接受的是经过胃初步消化的食物，它是初步加工过的一种精细化了的食物。9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

如果小肠受盛功能失调，传化停止，则气机失于通调，滞而为痛，这时腹部疼痛等病症就会出现；如果小肠的化物功能失常，就会出现消化、吸收障碍，其典型表现为腹胀、腹泻、便溏等。9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

■ 泌别清浊9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

“泌”有分泌之意；“别”，即分别、分离；“清”，指水谷精微，即具有营养作用的物质；“浊”，即代谢产物。小肠接受了胃传递过来的初步加工过的食物，接下来就是将食物进一步消化成为人体可以吸收和利用的物质，并将其中的精华物质吸收，提供给人体使用，最后再将剩下的糟粕物质向下传递给大肠，由大肠排出体外。9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

12点半吃午饭最利于小肠吸收9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

未时，也就是下午1点至3点的时间段，小肠经最活跃，而午餐一定要在午时内吃完，这样到了未时小肠值班时可以最大化地吸收食物的营养成分。9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

建议午餐最好在12：30左右吃，不要赶在12：00，因为此时人的气血最旺，身体处于最亢奋状态。这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。否则，就会造成浪费。9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

午饭一定要吃好，饮食的营养价值要高、要精、要丰富。午餐以简单、重质不重量为原则，避免吃得过饱，否则整个下午都会觉得没有精神。9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

小肠经穴位是最好的“按摩师”9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

在门诊经常听到求治的患者自诉有“颈椎病”。9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

现代医学认为，颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状。还有人将以颈椎退行性病变为基础（椎间盘突出、骨质增生等）及由此引起的颈肩部酸麻、胀痛症状称作“颈肩综合征”。9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

12 时辰表9n8即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com