未时小肠主令,小肠是消化吸收的主要场所,为了保证它的生理功能正常发挥,生活起居方面应该养成科学健康的生活习惯。未时气温较高,尤其是在夏季,应根据气候调整起居。
未时养生需注意的环境因素
未时需防日光晒
未时对应时间是下午13~15点钟,正是光照最强的时间,此时一定要注意防晒,尤其是在夏季。强烈日光照射后,暴露部位的皮肤,如手背、面部等可能出现日光性皮炎或日光红斑,表现为出现界限鲜明的红斑、肿胀,严重者还可发生水疮。长期从事室内工作的人,如突然在烈日下曝晒,容易发生此病。因此,未时需要防晒,如果此时段必须要外出,最好打太阳伞或戴遮阳帽。
注意环境温度
夏季的未时气温最高,人们常躲在空调屋里纳凉。经常吹空调对身体不利,尤其是患有心血管病的中老年人,最好不使用空调。若使用空调,室内与室外温差不应超过7℃。当室内空调温度调得太低,频繁出入房间,忽冷忽热,易导致脑部血液循环障碍而发生脑卒中。
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