随着人们对于健康的重视，养生也是成为了我们生活中非常热门的一个话题，那么，在小暑的时候，我们在饮食上进行调节吃什么食物补比较好呢?生活中是有很多的食物对于养生是有很好的帮助，下面就是一起来看看小暑养生吃什么食物好?
食物1、小暑养生吃藕
我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。我们在小暑的时候食用一些藕是可以很好的帮助清热生津、润肺、散瘀消肿、止血，大家经常食用一些是可以很好的健脾益胃、消食、止泻、固精。
食物2、小暑养生吃绿豆
绿豆性味甘凉，我们食用绿豆是可以很好的清热解毒，在夏季，我们身体出汗也是非常的多，体液的损失是比较大，我么体内的电解质是会遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
食物3、小暑养生吃新米
过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
在小暑的时候，我们是需要很好的注意养生保健的方法了，大家在生活中如果是不知道小暑的时候吃什么食物比较好，大家就是一定不要错过上面的食物了，希望对大家是有帮助吧。我们是可以多吃一些酸性的食物，是可以帮助增强食欲。
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