夏至的时候一个养生的重点就是养肺了，这时候的高温容易对我们健康造成影响，还会因为湿气重而影响健康，特别容易出现肺部的不适情况，那么具体我们在夏至的时候要如何去进行养生，这是很多人共同的烦恼了，下面就让我们一起看看吧。
花菜
在中医上有“白色入肺”的说法，是说食用白色的食物对于养肺有很好的帮助，夏至的时候由于温度比较高，是肺部疾病的一个突发季节，同时也也是呼吸道感染较重的季节，呼吸道感染容易伤害肺部，这样对我们健康是没有什么好处的。而且在这时候我们选择去食用花菜就很不错了，花菜对于保护肺部有非常好的帮助，在花菜中有较多维生素，并且以维生素C突出，能够有效的提高身体的免疫力，对于强身健体，有很好的功效。在秋天，不妨适当的食用一些花菜，以此来保健好身体，这样会帮助我们有效的保护好肺部健康。
藕
同时夏至的时候大家还应该去吃些藕，这是生活中常见的食物，藕的本色也是白色，对于入肺有较好的作用，在中医看来，藕性寒，能够入心、脾、胃经，具有较好的生津、清热、补脾的作用，所以说莲藕本身就是很适合大家在夏至去吃的养生食物，会对健康又帮助，同时在夏至的时候选择吃藕对于身体保健好处极多，能够有效的养阴清热，还能够补肺养血，不妨在这个时候食用一些，能够调节好身体，这样会对健康有帮助，所以在夏至的时候大家就应该经常吃些莲藕来养生。
夏至的时候选择吃藕很不错，对我们健康是有一定好处的，这样还能帮助很好的促进肺部健康，是一个很健康的养肺选择，这样对我们的健康也同样有所帮助，因此在这时候大家应该多吃上面推荐的食物，会对健康有所帮助。
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