夏至节气前后，可能我们大多数的朋友们都会出现上火的症状了，但是许多的朋友们对于缓解上火的方法不是非常的了解，其实我们大家可以通过食用一些养生粥来缓解上火症状的，那么夏至节气上火喝什么粥好?下面我们就来看看。
1、柴黄粥
柴黄粥的味道是非常不错的，可能我们很多的朋友们都是食用过柴黄粥的，当然，夏至节气前后，经常食用柴黄粥，更是可以起到不错的下火的作用的。柴黄粥用料为柴胡、黄芪各10克,大米100克,白砂糖适量。将柴芪水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸服食。每日1剂,连续5至7天。柴黄粥可清热解毒,泻火解肌。柴胡有和解退热之功,黄芪有清热燥湿,泻火解毒之功,且两者均有明显的解热镇痛作用,对多种细菌、病毒有抑制作用。煮粥服食,对发热头痛、全身酸痛有明显疗效。
2、蒲公英粥
把中药蒲公英和粳米按1:3的比例备好,洗净的蒲公英(可带根)切成三厘米左右的段;粳米煮烂后放入切好的蒲公英,再煮三分钟即可。这时候我们大家就可以吃到美味的蒲公英粥了，当然，尤其是夏至前后，经常食用蒲公英粥，更是可以起到非常好的清热解毒,消肿散结的功效的。常食能增强抗病防病能力,润泽皮肤,乌发,壮筋骨，还可以帮助我们大家有效的缓解上火的症状。
所以我们大家即使在夏至节气前后出现了上火的症状也千万不要太过着急，我们大家是可以通过适当的食用柴黄粥，蒲公英粥等等这些美味的养生粥来下火的在，这些美味的养生粥不仅非常的好吃，对于缓解上火的效果也是非常好的。
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