随着我们现在生活水平的不断提高,人们也是越来越注意自己的养生健康问题了,养生是一个非常大的话题,我们要也是需要具体情况具体分析,今天小编是为大家准备了关于春分养生的几款不错的食谱,我们大家就是一起来看看吧。
春分养生食谱
首乌肝片
将鲜猪肝洗净切片,取少量首乌液,用淀粉,食盐拌匀,放入烧热油中滑溜,最后放入木耳,青菜叶,生育的首乌液,葱姜,味精,酱油等炒熟后即可食用。我们食用这款食物是可以很好的补肝养肝,而且对于健身益寿是有非常不错的功效。
豆腐鲫鱼汤
将嫩豆腐和鲫鱼肉切丁,将鸡蛋打散,香菜切小段,锅内放水后煮沸加入豆腐,鲫鱼肉,玉米,放入盐调味,再用水淀粉勾芡,最后淋上蛋液,撒上姜丝和香菜即可食用。我们食用这款汤品是有利尿消肿和通脉下乳的功效,而且是很适合在春分的时候食用,经常食用是有益气健脾,消热解毒的作用。
姜韭牛奶羹
将韭菜去除荒野后洗净切碎,生姜洗净切碎,将韭菜,生姜捣碎后放汁,放入锅内加牛奶,加水适量,置于火上烧沸即可食用。韭菜是一种不错的升阳的食物,而且是可以很好的促进食欲,助春阳和杀菌防病,经常的饮用一些是可以很好的温中行气,散血解毒,春分营养这款汤品是非常的养生。
核桃仁炒韭菜
将韭菜切成3厘米的段,待用;油热,放入核桃仁炒至金黄色,有香味时捞出,改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后,加盐,放入核桃仁,加白糖,煸炒几下即可。韭菜是含有丰富的维生素C,经常食用一些是能够很好的防止便秘和润肠通便,核桃是含有不饱和脂肪酸以及锌、镁等,我们食用是可以很好的降低胆固醇,对于胃、补血、润肺、增加记忆力抗衰老是有很好的功效。
上面是为大家分享了几款不错的美味的食谱做法和功效了,是非常的适合我们春分的时候食用,对于身体健康是有不错的调理的作用,我们在享受美味的时候是可以补充身体所需要的一些营养物质,是非常不错的选择。
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