我们许多的朋友们在生活中经常会做一些养生和保健的工作，但是有人对于养生和保健的要点不是非常的了解，也不知道在什么节气应该如何去养生，眼看就要到了雨水节气了，所以我们就需要了解一些雨水节气的养生要点，其实在雨水节气前后，我们必须要谨防湿邪调肝养脾。
中医认为，雨水谨防湿邪。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，空气特别潮湿，寒湿之邪最易困着脾脏，同时湿邪留连，难以去除，容易导致脾胃运化功能的损伤。因此，雨水前后应注意调养脾胃，脾胃健旺是人们健康长寿的基础。当然，在雨水节气前后，适合我们健脾胃的食物也是非常多的，比如多吃一些燕麦、南瓜、茼蒿等这些食物都是非常不错的选择，当然，我们也是可以适当的食用一些四季豆、板栗等这些食物来调理脾胃的。
在这些食物中，要特别推荐一下茼蒿(俗称蓬蒿)，它既是时令蔬菜，又能养脾，不过在古代，茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”，如今，它已经成为百姓餐桌上的常客。中医上说，茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，并且对于帮助我们预防和治疗一些脾胃疾病也是非常的效果的，另外，适当的食用茼蒿，还能够帮助我们预防和治疗咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等这些病症，对于我们人体的健康非常的有帮助。
雨水节气预示着天气不断的表暖和了，并且下雨的天气也会不断的增多，环境会变得非常的潮湿，所以在雨水节气前后，我们必须要谨防湿邪，不然会导致我们出现湿疹等这些症状的，另外，在雨水节气前后，我们还需要注意保养好自己的脾胃，多吃一些健脾养胃的食物也是非常的有必要的。
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