冬季这些部位更要注意保暖

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在冬季的时候想要健康,那么首先要做的就是保暖,如果我们身体中被寒气所侵袭,那么就会导致健康受到影响,从而导致出现一系列的不适情况,所以在平时就要注意合适的方法去保暖才行,这是我们养生的关键,那么冬季的时候如何保暖,一起看看吧。4qz即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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头部:头部是我们在冬季的时候最需要去保暖御寒的部位了,在这时候如果突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒湿就会侵袭头部,出现头痛、头昏、头部沉重的感觉,一旦发现出现了这样的问题,那么就说明我们被寒气所侵袭导致的。而且在晚上洗头后湿着头发睡觉,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡,在冬季的时候尤其要小心才行。4qz即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

肩颈背部:如果我们的肩部、颈部以及背部长期受到寒气的侵袭,那么这样就会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症的出现。在这时候就推荐大家按摩大椎穴,经常按摩能够振奋阳气,而且还可以把两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处);或者在洗澡时调高水温,用热水冲大椎穴五六分钟。天冷外出最好戴上围巾,穿个坎肩,避免寒气对我们的侵袭,这是冬季的时候健康的关键。4qz即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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腿脚:脚部实际上是我们是最容易被寒气所侵袭的部位,在冬季的时候尤其容易,在这时候一些人喜欢光着腿、穿凉鞋,甚至秋冬还不穿袜子,但是这样的做法非常不健康,很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚,还可以在水中放一些生姜花椒、干辣椒,这些都是能起到温补作用的,而且还可以促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人,睡觉时不妨穿上袜子,可以很好的帮助我们防寒保暖。4qz即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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想要健康的度过冬季,那么在平时就要注意方法积极的保暖才行,这是非常重要的一点,特别是对一些容易被寒气所侵袭的部位来说,注意方法来御寒就显得很关键,特别是对上面介绍的这些部位,必须要注意保暖,防止寒气侵袭很关键。4qz即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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