霜降时节是比较特殊的一个节气,因为在霜降就意味着天气变冷了,所以在这个节气一定要做好相应的护理工作。很多人都,比较注重养生保健,但是对于一些方法并不了解,特别是饮食上面不知道该如何进行安排,那么在霜降节气适合吃什么水果呢?很多人都这样问,下面本文将为大家讲解。
霜降吃秋梨
霜降时节可以选择吃点秋梨,不仅口感纯正,而且营养丰富,吃秋梨可以清热生津、润肺化痰,可以防治秋燥。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。在霜降想要养生保健的话,不妨吃些秋梨来帮忙吧!
霜降吃苹果
在霜降时节,适当吃些苹果也是大有帮助的,苹果在霜降前后大量上市,这时吃苹果是最为合适的。苹果中富含很多的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖,对于脂肪过多的肥胖人士可以吃一些酸苹果,有助于减肥。
霜降吃柿子
柿子是霜降时节的水果佳品,在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,有“霜降吃丁柿,不会流鼻涕。”的说法。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半,在霜降吃些柿子来补充营养很不错,但是不宜多吃,更不能与凉性食物同食。
在霜降节气吃以上介绍的这些水果是非常适合的,这些水果是霜降时节的时令水果,不仅口感很好,而且营养较为丰富,吃这些水果可以为自己的身体补充大量所需要的营养,能够很好的调理身体,除了这些水果以外,还有很多都是可以选择的,比如香蕉橘子等都是不错的选择。
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