大家都知道,秋季的时候是比较干燥的,因此就非常容易导致我们出现身体的不适情况了,这对我们的健康是很有伤害的,特别是容易出现咳嗽的情况,这对我们的肺部健康有很大伤害了,那么秋季的时候我们应该吃什么来保护身体健康呢,一起看看吧。
杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛,这对于我们的肺部健康是存在很大影响的了,因此就需要我们及时的去保护肺部健康才行了,而杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。
百合
中医认为,百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用。
丝瓜
丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,因此我们在秋季的时候就应该大量的去吃些丝瓜了,首先味道是非常好的,而且还可以很好的帮助我们保护肺部健康哦。
上面给大家推荐的几款食物,都是我们在秋季的时候不能错过的了,在秋季的时候去吃这些食物味道很不错,而且还可以帮助我们很好的保护肺部健康,能够很好的缓解身体的不适了,所以非常推荐大家坚持去吃,大家需要注意才行。
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