相信我们大家在生活中都是经常能够吃到许多的美味水果的，当然了，新鲜的水果中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，对于我们人体的好处是比较多的，那么哪些食物适合我们在立秋节气食用呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
香蕉:立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。
梨:秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏，尤其是那些经常出现咳嗽症状的朋友们，更是可以多吃一些梨的哦。
葡萄:葡萄的铁和糖含量十分丰富，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外，葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗烦热口渴效果显着。
杨桃:杨桃味甘酸，性平，果肉水分丰富，能生津止渴。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛，鲜食杨桃可改善症状。如果小便热涩，可取鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，然后饮用，不仅味道是非常鲜美的，并且对于治疗小便热涩的效果也是非常好的。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于适合立秋节气食用的水果也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，香蕉，梨，葡萄以及杨桃等等这些水果不仅非常的好吃了，并且在立秋节气食用还能够起到非常不错的保健功效哦，能够帮助我们很好的改善身体的体质哦。
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