不同的节气养生的方法是不一样的，我们应该懂得一些保健的小常识，这样的话可以有利于身体的健康。立秋节气应该如何养生的呢，立秋后湿气重，可以吃一些去湿气的食物，而且秋季也是需要润肺滋阴的，下面的这些食材大家可以试试，效果不错，具有养肺祛湿的功效。
牛奶：牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。喝牛奶可以有保护肠胃功能的作用，对于润肺滋阴祛湿有一定的好处。
猪肚：猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。猪肚具有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。不妨熬汤饮用，如猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。猪肚可以有健脾胃的作用，对于补气血有好处，还可以促进食欲，对于秋季养生有好处，还可以润肺祛湿。
苹果：苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
立秋吃什么比较好呢，上面的这些养肺润肺的食材大家可以试试，这些食材可以有保健的作用，对于秋季润燥养生有好处，还可以有消食开胃的作用，这些食物大家可以经常吃，是不错的养生保健的食材类型哦。
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