现在我们已经到了立秋，这是大家都不陌生的一个节气了，立秋的到来就意味着我们马上就要到秋季了，这时候的天气是会变得凉爽的了，而且各自各样的食物选择也变得多了，特别是各种的水果选择，那么我们应该吃什么比较好呢，一起看看吧。
葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品，这是我们大家不能错过的好选择了，我们是完全可以通过吃这些食物来进行养生的哦。
石榴：性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等，石榴本身的好处就是极大的，特别是在立秋的时候吃，可以很好的帮助我们滋阴润燥，对于我们的咽喉健康也是很有好处的，可以说是最佳的水果之一了哦。
柑桔：性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳，我们在这时候多吃这样的食物，好处无疑是极大的，可以很好的帮助我们促进身体的健康，可以说好处是极大的了，大家不能错过哦。
可以发现立秋的饮食选择是很需要我们去注意的了，上面的几款食物都是不错的选择，我们通过吃这些食物，可以很好的帮助我们保护身体的健康，特别是可以促进我们滋阴润燥了，因此就是在立秋的时候很适合吃的了，大家不能错过哦。
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