随着时间的流逝,现在我们已经到了夏季,在这个炎热的夏季,我们需要去注意的地方是比较多的了,我们都知道泡脚是一年四季都很适合的了,因此就有很多人在夏季的时候都会选择泡脚来养生了,不过泡脚要去注意的地方也不少,一起看看吧。
要严格控制夏日里泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适,可用温度计量一量,过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时,要及时添加热水。刚开始泡脚时,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,在泡脚的过程中还要不断添水,我们一定要控制好泡脚的温度才行了,如果我们选择一个比较高的问题,那么不利于降温,太低了也起不到保健作用,所以就要控制好水温才行。
泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁,然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中,用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加2升水煎至1升,将两份药汁放在盆中。同时,在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。
夏季泡脚的时候我们可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒,生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能起到改善虚寒体质的作用。通过这样的方法来帮助我们保健身体,这好处是很不少的了,而且清热的作用也是很出色的了,此外,直接在泡脚水中加入适量白醋,可增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状,可杀菌抗菌,有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。
上面我们就给大家介绍了夏季泡脚的情况了,可以发现,我们在夏季的时候需要去注意的地方很不少了,尤其要注意的就是上面介绍的泡脚注意事项了,如果我们可以重视起来这样的情况,那么无疑就可以帮助我们大家更好的泡脚养生。
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