春季需要了解一些养生的方式和方法,这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦,春季如何养生呢,健脾胃的食物要吃,春季也保护肝脏的最好的季节哦,那么如何保护肝脏健脾胃的呢,下面的这些食谱是春季不二的选择,赶紧试试吧。
白煮萝卜
在菜肴比较丰盛的情况下,可以做一个白菜萝卜汤,不但味道鲜美,还可以加速消化,养胃暖身。做法非常简单,将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相似的长条,在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上,放入适量油烧至五成热,炒香辣椒酱后倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可。
拌萝卜丝
白萝卜去皮、切成细丝,越细越好。撒盐腌数分钟后,挤净水分。将酱油、米醋、白糖、味精,以及葱末、香菜末、蒜泥等置一碗中,加烧热香油,泼制辣椒油,倒入调料汁中。用此调味品调拌白萝卜丝即成。功效:这是一极佳美的凉菜,香、辣、爽口,回味无穷,可解酒、开胃、消食。
关于春季健脾的一些食谱,大家都了解了吧,经常食用的话可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到补血养颜的效果,春季健脾开胃保护肝脏的食谱,也是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦,大家可以试试。
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