小寒节气是冬季的第五个节气，是二十四个节气的二十三个哦，它的到来代表着冬季的最寒冷的时候即将开始，那么如何去调理体质的呢，下面的这些驱寒养生的食疗方法是不错的选择，可以起到很好的保健的作用哦，一起来看看这些小寒节气适合的养生食疗方法吧。
山药羊肉汤：
[配料]羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
小寒节气养生饮食篇 四款药膳补脾胃益肺肾
[做法]羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食。
[功效]补脾胃，益肺肾。
强肾狗肉汤：
[配料]狗肉500克，菟丝子7克，附片3克，葱、姜、盐、味精适量。
[做法]狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖2小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。
[功效]暖脾胃，温肾阳。
丝瓜西红柿粥：
[配料]丝瓜500克，西红柿3个，粳米100克，葱姜末、盐、味精适量。
[做法]丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。
[功效]清热，化痰止咳，生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)
关于小寒节气适合的养生驱寒的食疗方法，大家都知道了吧。方法简单，而且营养价值多，可以补充钙质和蛋白质，具有促进肠道蠕动的作用，防止便秘和体虚的发生，而且还可以有降低胆固醇的功效，具有很好的养生驱寒保健的作用，不妨试试吧。
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