花呗套现代付法，就是提前跟朋友打好招呼，让他们在买东西请你帮忙支付，如双十一淘宝和天猫购物、便利店、商超，大额一点的比如家居店、美容院等，可以帮朋友在这些地方使用花呗支付，然后再让他们把钱转给你就行了。
评价：这种方法是最安全常见的方法，并不算违规，而且多笔线下大额交易对于芝麻信用的评估也有正向影响。
二、 转卖套现法
利用网上的各种二手市场转卖套现。具体做法是，先把一些商品挂到二手市场上，比如58、赶集、转转、咸鱼等，等有买家拍下并付款后，再通过花呗付款的方式网购一个同样的商品，把收货地址填写那个买家的即可。等买家确认收货后，钱就会到你的账户上。
评价：这种方法虽然可以操作，但是需要冒着承担买家出现购物纠纷的风险，而且也有购物商品差价的风险，之前就出现过有一个男生把官网购买的6台iPhone低价转卖套现的事情，由于差价金额过大，后期遇到了无力还款的情况，所以还需谨慎。
三、 线下购物套现
使用支付宝花呗在线下购物后，带着完好无损的商品、交易记录和购物凭证去退货，办理退货手续后，就可以拿回现金退款。
评价：不是所有的商品退货都可以拿回现金退款，需要看具体商家情况，如果商户退款是直接退回支付账户的话，退款就会补回花呗额度中，无法完成花呗套现。此外，这种花呗套现方法也不宜频繁操作，不仅给别人带来麻烦，而且因为使用花呗收款后商户需要支付手续费，所以还会给商家带来损失。
四、 利用第三方平台充值提现功能
有些第三方平台会和花呗合作，允许使用花呗充值到平台账户。例如美团，先使用花呗充值，然后在使用绑定在美团的银行卡小额充值，然后进行余额提现。由于美团的规则是直接提现至最近使用账户中，所以可以把前面花呗充值的钱和银行卡充值的钱一起提现至银行卡。
评价：这个方法与第三方平台的规则有关，不是所有平台都可以操作。但这种花呗套现方法实际上是利用了花呗风控的漏洞，也有一定的风险。
五、 支付手续费套现
网上有不少开通花呗付款功能的买家在提供花呗套现服务，通过跟他们进行虚假交易，在店铺内下单并付款，商家按约定扣除一定手续费后再把剩余金额转账返回给你。
当然，不管是信用卡套现还是花呗套现都是不可取得行为，但是有时候大家遇到急需用钱的情况只能不得已而为之。经常套现如果被支付宝发现也是会停了你的花呗额度的，所以大家在使用蚂蚁花呗的时候最好还是按照规定使用，这样也是可以保证你的信用永远都是良好的。
请注意，以上方法虽然可行，但存在一定的风险和费用。而且花呗的使用和芝麻信用是挂钩的，建议做决定之前要慎重，以免给自己的信用造成不良影响。
蔡振华：我为乒乓球而生，成为优秀运动员、教练我都做到了，这一生我问心无愧
www.163.com 2024-07-04 16:51
由江苏省体育局、江苏省广播电视总台联合制作的大型融媒报道《我们的奥运记忆》正式推出，以口述历史的方式，用声音记录江苏体育史上杰出人物的奥运故事，传递体育精神与体育力量。
今天，让我们共同走进国家体育总局原副局长、中华全国总工会原副主席、乒坛名宿——蔡振华的奥运记忆。
蔡振华接受采访
他是乒坛海归“少帅”：“祖国需要，义不容辞就回来了。”
他大胆改革，“铁腕”出击：“我上任以后一、二队升降搞竞争，原来是没有的，运动员不能论资排辈。”
他被人们称为“拼命三郎”：“我那时候做完手术，几个礼拜就去了扬州封闭训练，作为一个教练员，能够打仗，哪怕死在战场也要去。”
50余载体育生涯，不论身份如何转变，他对乒乓的爱，从未改变：“乒乓球已经是植入到你的骨髓里了，你为乒乓球而生，这种感情不会因为某一个事会改变。”
主持人：时至今日，很多年长的一些乒乓球球迷在提到您的时候，还是会脱口而出称呼您蔡指导。当您在听到这个称呼的时候，是一种什么样的感受?
蔡振华：叫我蔡指导，我马上就有一种亲切感，无论是我自己自身的感受也好，和对方交流的时候(也好)，完全不同。从我内心更多的是对自己的认可，可能叫蔡指导会更亲切一些。
“蔡指导”的称呼开始于1989年。那一年，世乒赛男团决赛，中国队惨败给瑞典，丢掉了斯韦思林杯，男单、男双冠军也都被其他国家夺得，中国男乒陷入了低谷。紧要关头，国家队一声召唤，蔡振华带着怀有身孕的妻子，从意大利回到了北京，出任国乒男队教练。
蔡振华：大树底下可以乘凉的，大树倒了，谁都不能乘凉，所以我说那我就回来，把大树扶起来，心底肯定更多的是因为我们本身从小是国家培养，可以说几十年的培养肯定不会忘本，这个时候需要有人站起来扭转，肯定义不容辞。其实我那个时候家庭面临爱人怀孕，孩子还有两三个月要出生，所以当时跟我谈完，我就回答会尽快回来，现在回忆起来其实报国之心报恩之心是刻在骨子里面，没有什么考虑，感觉祖国需要或者母亲召唤，义不容辞就回来了。
蔡振华是乒坛海归“少帅”
主持人：其实您刚回国的那段时间挺辛苦的，是吧?
蔡振华：我们回来的时候，借朋友宿舍住了很长时间，租了一年半，刚开始的时候是在一个集体宿舍小房间里。但是好像人的所有心思都在工作上，想着怎么去打翻身仗，怎么提高队伍管理，怎么让运动员有信心恢复信心，对生活的需求好像想得很少。
1991年千叶世乒赛，男团只拿到历史最低的第7名。虽然队里悲观情绪很重，但蔡振华并没有气馁。世乒赛后，他成为男乒主教练，一系列的改革措施就在那时开始了，而这也成为中国男乒重振旗鼓的起点。
蔡振华：当时确实很难，大家都认为要翻身，估计要10年以上，因为我们和世界主要的对手相比，落后太多了，甚至于运动员悲观地认为生错了年代。所以当时满脑子想的是怎么提高队伍的自信，怎么像以往一样能够把水平提高，不停地在激励、提升，让他们下狠心等等各种方法。当然管理上也比较严格，不仅是训练场、比赛场，包括生活以及自我管理，从教练开始以身作则，定的规则大家都要去遵守，这个处罚也比较严厉，但是有的奖励在当时也是比较丰厚，反正想尽各种办法。我上任以后一、二队升降搞竞争，原来是没有的，原先一年或者两年才能调整，那个时候要良性竞争，让各个运动员不能论资排辈。
主持人：所以很快队伍在您的这样的一种改革，或者是从严治军的这种方针之下有一些改变的吗?
蔡振华：改变，当然!因为我那时很着急，恨不得一天当一年用，所以运动员见到我非常害怕，整天板着脸，因为我着急，时间很快，我记得91年的世界杯，应该是11月份，世界杯那个时候就是团体赛，结果我们一路打上去，还赢了瑞典，拿了世界杯团体冠军，对队伍肯定是震动很大，因为我们一年一个成绩，一年一个台阶，队员能够看得到，感觉得到，这么练有希望，所以队伍就越来越好管理。
主持人：其实91年您上任到92年巴塞罗那(奥运会)时间非常紧，在这之前您把男双作为我们夺冠的一个突破口，当时是为什么会制定这样的一个策略?
蔡振华：为什么92年单双打都有突破口，确实我们从单打的实力来讲，奥运会一个男子单打，一个男子双打，我们单打的实力和主要对手瑞典、法国、比利时、克罗地亚相比，实力都是下风，能打进前4就不错，更别说是去夺金摘银。所以当时我提出来将双打作为突破口，更多的我认为以我们单打的实力本身就是这么练，一年多我们也没什么太大希望。虽然双打成绩比单打可能还差，但是双打我们的潜力可以挖，而且全世界对双打的研究远远差于单打，所以我当时就提出来，和领导也谈了，当时领导也很惊讶，但是通过我讲，他们也很同意，然后从配对，到训练，到比赛，完全是颠覆了，原来乒乓球包括到现在都是以单打为主体，双打为辅助，结果我们在92年就把双打作为重点，花的时间精力，运动员的投入比例完全是颠倒的，就是一种没有办法的办法，但确实也不错，夺了金牌。
主持人：那场比赛您坐镇现场，那是您第一次以主教练的身份去参加奥运会的比赛，打到很激烈的时候，您在场上会紧张吗?
蔡振华：我相信任何教练都会紧张，任何运动员都会紧张，但是教练和运动员最大的不同，在于你的紧张不能体现在外表，因为你会传递给你的队员。最好的方式应该是运筹帷幄在前，把该想到的或者该遇到的困难、使用什么样的方法去解决困难，慢慢的紧张感会减少一些，所以我认为一个优秀的教练员就必须具备赛前的运筹帷幄能力。
最终，王涛、吕林不负众望，获得巴塞罗那奥运会男双冠军，这枚金牌对蔡振华和处在低谷中的中国男乒都是一种极大的肯定，随后刘国梁、孔令辉等年轻运动员相继出现。1995年天津世乒赛，中国队在家门口打了一场漂亮的翻身仗。
主持人：很多人都把95年的天津看成是很重要的一个时间节点，重塑中国乒乓球辉煌的一个重要时间节点，您现在回过头来看呢?
蔡振华：我也依然肯定这个是我们中国乒乓球的一个里程碑。
蔡振华指导队员
主持人：而且95年我觉得不仅仅是我们打了翻身仗，更重要的是我们看到了希望，您重点培养的孔令辉和刘国梁在男单决赛场上相遇，这也是让您很欣慰的一件事情吗?
蔡振华：我那时的心态，说句实话就是中国男队真正翻身是要靠孔令辉、刘国梁这一代人，当时75、76年这一批运动员，不是像马文革、王涛他们67 、68年这一批，我们为什么提前把他们拉上来，然后去拔他们，真的是因为翻身要靠他们顶梁柱。他们成长也确实非常快，超出我的意料，发挥也非常好，在单项里面他们赢的都是世界上最强的对手，单打的会师也提前实现了我们男队崛起，为今后能够在世界最高领奖台站得住脚奠定基础。
蔡振华用发展的眼光，锻炼新人，大胆起用新人，这成为中国乒乓球男队打翻身仗的主要原因。从1995年世乒赛开始，“双子星”刘国梁、孔令辉开始闪耀世界乒坛，1996年亚特兰大奥运会，中国男乒不仅蝉联了男双金牌，还历史性地斩获了男单冠军。
主持人：最后我们拿了两块金牌，感觉好像一切都是顺风顺水，但是我们知道在备战的时候，其实您也很不容易， 96年你们是在扬州备战，封闭集训，备战奥运会，那个时候我们都知道您的腰不太好。
蔡振华：我刚做了个手术，伤筋动骨要100天，但那时没有时间，所以我那时做完手术，几个礼拜(后)就去了扬州封闭训练，作为任何一个教练员，能够有这样的时机，就是能够打仗，哪怕死在战场也要去，所以当时我感觉很正常。我们当时去练30多天40天不到，没空调很热，不能坐也不能站，只能趴着，所以上面专门给我弄了个床让我看，无形中带动了全队，原来每天我在场上要亲自教，不好的时候还要骂，那一次我动不了，只能在上面叫，但我明显感觉全队训练的氛围是非常好的，他们的自觉性提高了，完全空前的，包括那个时候，比如说马文革主动自己提出来当陪练，因为奥运会只能去三个人，要考虑单打，也要考虑双打，当时他就没入选，但是他能主动提出来去当陪练，当孔令辉、刘国梁的陪练，是很不容易的，原来队伍的一号主力能够主动让贤，然后还当陪练，而且陪得很好，认认真真无形中带动队伍，是一种无形的力量。我们无论是内部还是外部，虽然很紧张，但是很平静。我当时内心比较坚定，一定要去拿两块。
主持人：所以很笃定的去到了亚特兰大，亚特兰大其实两场比赛都是我们的德比之战，所以96年，反而在现场，您是不是觉得还是比较轻松?
蔡振华：这也是我第一次，当然也是我那时候规定的，我们自己中国队相遇决赛的时候，一定是自己打。对运动员来说，一生可能就一次奥运会或者一次锦标赛，所以那时，包括当总局领导的时候，乒乓球都是规定，运动员各凭本事。
主持人：那两场决赛其实打得也很精彩。
蔡振华：对，那个时候我是在欣赏了，因为没有任何压力，而且我让教练的团队都坐我边上，甚至用一个旁观者来说这场球赛。
1996年，中国乒乓第一次在奥运会上实现包揽，1997年蔡振华成为中国乒乓球队总教练，在他的带领之下，国乒捍卫着世界乒坛的霸主地位，2000年悉尼奥运会，中国乒乓球队再一次囊括了所有冠军。不过和1996年不同的是，这次的男单决赛不再是队内德比战，而是孔令辉和“乒坛常青树”瓦尔德内尔进行的一场荡气回肠的巅峰对决。
蔡振华：一点不乱讲，那一场球其实孔令辉是我看到，或者说我指挥他打得最好的一场球。
他的决心也体现出来了，而且他的专注度很高，包括比赛的那种无意识、下意识的很多东西，因为他刻意和下意识地去发挥是完全不同的，灵感很好，那场球确实孔令辉前两局非常轻松，很顺就拿下来了，第三局以后崴了脚以后有点乱。
主持人：当时他崴脚的时候，他跟您说了吗?
蔡振华：我看到了，那个时候不会说像平时一样反应那么大，因为他的注意力完全不在这上面，所以他只是可能移动的有点慢，或者感觉有点疼痛，而不是动不了，但下来以后肯定是会肿的。给他指挥的时候，我更多的是让他要坚定，不要因为比分被人家追，自己崴了以后开始怀疑自己。
到了第五局开局又回来了，像前两局一样，最后赢下来，但是当时我是感觉其实瓦尔德内尔是一个很伟大的运动员，他的应变能力非常强。现在回头看，哪怕我现在拿教练的眼光来看，孔令辉赢得这场球确实很不容易，如果再来一次不一定能够有这样的结果。
主持人：您觉得他当时能赢在哪?
蔡振华：他已经把自己所有的本事都发挥出来了，一个运动员可能高光的时候比赛有很多场，但是在一场球里面能够全部发挥出来是很少的。我认为孔令辉那一场是他发挥的最好的一次，哪怕一个两个环节，可能没有发挥到这样，也可能会被翻盘，所以他赢下来以后对自己也非常的自豪，吻国旗、跳我身上来，那时候我也很少比赛完以后进场去抱运动员，我一共一生就两次，一个就是2000年的悉尼，一次就在日本(大阪)世锦赛，刘国正赢了金泽洙，就这两次，我也认为确实作为一个教练，能够看到运动员这样的发挥，为他们骄傲，或者说发自内心的激动才会这样表现，一般我在比赛场上是比较平静的。
当国乒在世界乒坛实现大包大揽之时，新的问题出现了，队内人才济济，新人层出不穷，如何合理分配比赛名额，让中国队持续保持霸主地位?
2004年雅典奥运会前，对于男双的选择上，教练组颇为头疼。孔令辉、王皓在当年的巡回赛中表现抢眼，可以获得一个参赛资格。王励勤、阎森是上届奥运冠军，理应他们上，但阎森在2003年出了车祸，功力能恢复到几成，是个未知数;而此时，新人马琳/陈玘又表现出了巨大的潜力。是选资深的“阎王”组合，还是年轻的“陈马”组合?距离报名截止只剩一天，蔡振华决定让他们进行一场“生死战”!
蔡振华：你要拿奥运冠军，必须要赢所有的人，包括队内的人，所以既然要选择，那就队内打一场生死战，所以那也是开创了第一次，当时我们徐寅生主任也在，这场就可能比奥运会更残酷，对我们教练来看，因为知己知彼，所以手心手背都是肉，所以下来以后我看运动员教练员都是抱头痛哭的。
主持人：您当时也哭了?
蔡振华：反正眼泪汪汪的。
主持人：我觉得您好像一直以来在用人方面都非常大胆，会大胆地去起用年轻人，因为我们发现陈玘在那之前他没有参加过世乒赛，没有参加过世界杯这样的大赛，他第一次的世界大赛，真正的世界大赛就是参加奥运会。
蔡振华：其实我是看似用人很胆大，一定是有一定的把握，我才会去用。我的口头语，凶中要有稳，稳中要带凶，你光是凶，光去拼，光去搏肯定不行，光保也不行，用人也是这个策略。
包括马琳的2000年的奥运会，我也没用他，为什么?既然他可能肩负的重任更大，一次比赛可能他打不好就毁了，运动员他就是条件不具备完全成熟的前提下，就要用运动员，这种冒险系数太大了，所以我一般都是有把握的才去用，或者说没有十足把握，最起码我有8成把握才能用，55开或64开，我一般不会去用，我宁愿再培养一段时间。我用陈玘，因为他不是单打，他单打我肯定不会用的，他是双打，非常有特点。他们俩一个凶，一个稳，特点非常明显，而且当时的马琳我个人认为在稳定的基础还是比较强的，陈玘冲劲非常大，而且有特点，对手也不是对他很了解，他的一些特点在比赛场上完全可以充分发挥，所以把他们作为一个竞选的对象。
马琳、陈玘在队内赛中胜出，并最终站上了2004年雅典奥运会男双冠军领奖台。然而男单冠军的旁落，也让国乒未能在雅典奥运会实现包揽。
主持人：那个时候在中国乒乓球队有这样的一种说法，拿冠军不是新闻，丢了冠军才是新闻，一直以来您长期在这样的一种压力之下，我不知道您是怎么去调节自己?
蔡振华：其实这个问题不是现在了几十年了，我们当运动员的时候就这样。我是81年当运动员，第一次打世乒赛拿到冠军，那个时候的教练就跟我们讲乒乓球，赢也不一定上头条，输一定上头条，所以在这个队伍里，你是国家队，中国乒乓球的队员，你是代表中国去参加比赛，你的任务就是要拿冠军，恨不得一年365天，天天这么灌输给运动员，他必须要制定各种新的目标、新的高度、新的要求，所以他才能自律。你当了教练更是这样，是不是?你要求运动员或者你给运动员灌输的时候，你自己本身要做到这些，本身我这个人也是有点完美主义的，既然是干乒乓球的，就是拿冠军的命，所以我没有太多的压力，但是我本身当运动员也好，当教练也好，包括官员也好，可能我心理的调节确实是比较强的，或者说每天都给压力，所以慢慢就习以为常了，没有压力可能你还干不好事儿是吧?
主持人：您再去回望过去的这一段岁月，您会怎么评价?
蔡振华：当运动员的时候，那个时候给教练就说我要成为一个优秀的运动员，那个时候优秀运动员就是世界冠军，那时候我们还没有奥运会，我实现了。然后转岗到教练的时候，我说我要做一个优秀教练，我也做到了。所以说客观来讲，这一生你自己的梦想也好，你实现了，你的目标你也实现了。对得起自己，也对得起和你一起工作的伙伴，也对得起我或者说肩负的责任，问心无愧。
乒乓球已经是植入到你的骨髓里了，你的血液离不开乒乓球，你为乒乓球而生，这种感情不会说因为某一个事儿会改变。
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