巴黎奥运会开始前的多维尔训练营，覃海洋弹奏了一曲《大鱼》。这首曲子的其中一层含义，是希望主人公能在迷茫中坚守信念。
如今，这首曲子已成为覃海洋本届奥运会上的最好写照。
从男子100米蛙泳意外落败，到男子200米蛙泳无缘决赛，再到接力比赛找回状态，覃海洋的巴黎之旅波涛汹涌，他也完成了自我的救赎。
北京时间8月5日凌晨，巴黎奥运会男子4×100米混合泳接力，由徐嘉余、覃海洋、孙佳俊、潘展乐组成的中国队，游出3分27秒46的成绩，击败美国、法国等欧美强队，勇夺金牌，这也是中国游泳队在本届奥运会上的第二金。
潘展乐触壁瞬间，徐嘉余、覃海洋、孙佳俊在池边欢呼中国队获得巴黎奥运会男子4×100米混合泳接力金牌
跌入深渊
拿到混合泳金牌的覃海洋，赛后依然对自己的分段成绩不算满意。
赛后，覃海洋说：“今天的成绩说实话一般般，虽然发挥不是最佳，但说明我们还能进步。”但很快，潘展乐就给出了提振士气的安慰和鼓励：“我们是冠军，不满意的应该是别人，而不是我们。”
事实上，覃海洋的“不满意”可以理解。男子4×100米混合泳接力决赛，他游出57秒98的分段成绩，比一天前他在男女4×100米混合泳接力决赛游出的成绩慢了0.16秒，比福冈世锦赛的接力巅峰成绩慢了0.67秒。
8月3日，巴黎奥运会男女4×100米混合泳接力决赛，中国队打破亚洲纪录获得银牌
但对于刚刚跌入深渊的覃海洋来说，那个正常的“中国蛙王”终于回来了。
去年一年时间，覃海洋顶着“中国蛙王”的称号。他在7月的福冈游泳世锦赛上，他一举夺得男子50米、100米和200米蛙泳3枚金牌，成为历史上第一位在同届世锦赛上包揽蛙泳3个项目金牌的运动员，全年总共赢得33块奖牌，就连他自己都调侃：“我去年一年拿的奖牌比我整个职业生涯都多。”
但来到巴黎奥运会，覃海洋第一枪游完就察觉出了不对。彼时他对外声称“游起来差点意思”，但内心的风暴已经开始。
“其实就是压力太大了，一边觉得稳赢，一边又觉得压力很大，两种感觉撕扯着非常难受。100米蛙泳游完那天身体就特别不舒服，不是心里难受，而是身体出现了应激反应。”事后回忆，覃海洋这样回答。
就这样，状态不佳的覃海洋被比赛裹挟着前进，100米蛙泳第七，200米蛙泳无缘决赛。个人单项比完，覃海洋颗粒无收。
此时的他想到了师傅崔登荣去年年底跟自己说的，“到了奥运会，很难做到百分之百，做到九十九，剩下的百分之一交给命。现在，我算明白了师父的话，我是倒在了自己这一关。”
覃海洋在比赛中
经历比金牌更重要
在外人看来，覃海洋给人的感觉总是“淡淡的”：不喜形于色，不外露情感，以至于他收获了一个“淡定哥”的称号。
或许正是这份外表的淡定骗过所有人，就连师傅崔登荣都没察觉出弟子身上的压力。
覃海洋说：“100米蛙泳比赛那两天，吃不好睡不好，前后就睡了5个小时，根本睡不着觉。游完100米蛙之后我真的很想弃权，感觉太痛苦了，不过我想了想，只要坚持才会有机会，放弃了就什么都没了。”
个人单项比完的覃海洋，此次的奥运征程并没有结束，因为他还有接力的比赛要上场。
覃海洋在场边
单项与接力之间的那段时间，崔登荣通过分析训练数据等为弟子增强信心、积极减压。队伍中的所有人都一如既往地为覃海洋鼓劲加油。上场前，四个按摩医生和工作人员围着覃海洋，为他按摩放松……
当接力比赛开始后，覃海洋终于找回了自我。男子4×100米混合泳接力决赛，当覃海洋跃入泳池，第一棒的徐嘉余帮他赚取了0.07秒的优势，这次覃海洋没有辜负期望，游出57秒98的分段成绩，也帮助中国队获得0.64秒的优势。
赛后，覃海洋说：“这些天真的离不开整个队伍对我的支持和帮助，所以我才能在这几天完成自我救赎，在我们的接力项目上有一个好的发挥，我觉得一切都还不晚。这次成长的经历是非常宝贵的，比金牌都宝贵。”
覃海洋进场
自我救赎
覃海洋的职业生涯，始终伴随着自我救赎的故事。
2017年，初出茅庐的覃海洋迎来了职业生涯中第一个高光时刻：在第十三届全运会男子200米蛙泳决赛中，以2分07秒35的成绩获得冠军，创造了新的全国纪录，拿到了当时运动生涯含金量最高的金牌。
那时的覃海洋就立下了“要给中国男子蛙泳带来突破”的决心。可是自那以后，覃海洋却进入了蛰伏的六年。
东京奥运会，他在男子200米蛙泳预赛获得第一，但随后因犯规被取消成绩。原因是他在转身水下蛙泳腿后，习惯性接了一个自由泳腿，因此被判犯规。这个失误，让他至今都觉得“丢人”和“愚蠢”。
后来参加布达佩斯世锦赛，他在男子200米混合泳项目中，仅获得小组第七而被淘汰。在墨尔本短池世锦赛，即使面对最擅长的蛙泳项目，他也只拿到一枚铜牌。
面对这样的成绩，向来淡定的覃海洋也坐不住了：“明明平时训练成绩都挺不错，却在比赛上发挥不出来，非常有挫败感。”
经过叶瑾的推荐，覃海洋选择了改变。2022年8月，覃海洋换了新教练崔登荣，“崔教练对我影响最大的就是把对结果的关注度、怕做不好的包袱给卸掉了。”
2023年7月28日，在福冈举行的世界游泳锦标赛上，覃海洋在男子200米蛙泳决赛中获胜
那段时间，覃海洋从最细节的部分开始做起，调整技术，完善身体。按照他的说法，这是一个“打碎了重塑的过程”。正是这段经历，才让覃海洋在2023年异军突起。
当中国队在男子4×100米混合泳接力夺得金牌，打破美国队长达40年的垄断，覃海洋的游泳启蒙教练赵菲泣不成声，“我觉得这就像我们的人生，不可能一直一帆风顺，但突然面临的一个困境，最精彩的就是他能够强势反弹，这个过程太精彩了。”
2013年之前，覃海洋主要参加混合泳和1500米自由泳比赛，但离冠军总差一步之遥。于是赵菲推荐他尝试蛙泳作为主项，最终成就了如今的模样。
回望低开高走的巴黎奥运会，覃海洋说：“没什么过不去的，奥运会的经历放在人生当中只是非常渺小的部分。无论发生什么，都要继续往前走。下一届，我希望在洛杉矶能够继续有所突破。”
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