10月15日是全球洗手日。市疾控中心副主任医师詹文青提醒,人的手部是接触病菌最多的部位之一,加强手卫生可以预防绝大多数传染病,正确洗手是预防传染病最有效、简便、经济的方法。
研究发现,在一平方厘米皮肤表面可能携带1万~10万个细菌,一只脏手可能携带多达40万个细菌,其中包括大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等二三十种病菌,一定条件下可致病。
“洗手是预防传染病简便有效的措施之一。”詹文青表示,日常生活中,特别是在饭前便后,接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后,护理婴儿、老人前后,触摸扶手、电梯按钮、门柄、公共电话等公共物品后,以及从外面回家后,都要彻底清洁双手。
“洗手也是有步骤的。”詹文青建议,大家要牢记“七步洗手法”,即内→外→夹→弓→大→立→腕。第一步(内)掌心对掌心揉搓;第二步(外)手指交叉,掌心对掌背揉搓;第三步(夹)手指交叉,掌心对掌心揉搓;第四步(弓)双手互握,相互揉搓指背;第五步(大)拇指在掌中转动揉搓;第六步(立)指尖在掌心揉搓;第七步(腕)旋转揉搓腕部直至肘部。据介绍,七步洗手法要求每个步骤不少于15秒。
值得关注的是,洗手也有不少误区。很多家庭喜欢用水盆接水来洗手,虽然这样比较节水,但洗过手的水已经脏了,再进行反复清洗也无法达到清洁的目的,因此建议采用流动水洗手。
不少人出门在外,直接用免洗洗手液或速干手消毒剂进行消毒,詹文青表示,免洗洗手液或速干手消毒剂只能消除表面病菌,要清洁消毒,还是要使用流动水配合肥皂或洗手液洗手。此外,詹文青建议,在家庭中应避免共用毛巾,而且擦手毛巾要定期清洁暴晒。(福州日报记者 林文婧 监制 范雄)
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