冬至它是二十四节气中最为重要的节气，同时也是我们传统的一个节日。早在春秋时期我们祖先就用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气当中最早定制出的一个。冬至这一天，在北半球是全年中白天最短夜间最长的一天。在冬至这一天，北方人主要吃饺子。而在南方主要吃什么呢?
南方人在冬至盛行吃汤圆。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”不仅可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。他们在家宴上尝新酿的甜白酒、花糕和糯米粉圆，然后用肉块垒于盘中祭祖。在南方有一些地方，这一天会吃汤圆的习俗，希望家庭都是团团圆圆。
相传，共工氏有不才子作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼继续残害百姓。但是这个疫鬼最怕赤豆，于是人们就想到在冬至这一天煮吃赤豆饭，可以起到驱避疫鬼防灾祛病的作用。因此，这个也被人们流传下来，希望能去除不好，留下好的。
古人曾有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”这里的“圆”意味着“团圆”“圆满”。因此对于南方人来说冬至吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥等。到冬天之后，人人都会吃汤圆，表示有好的兆头等。
综上所述，其实在南方人冬至这一天主要是吃汤圆，主要是能够有好的兆头，希望来年能团团圆圆，虽然说汤圆是非常好的食物，但不宜吃太多，尤其是消化不良的人更加不宜多吃，消化不良或是肠胃不好的人，吃汤圆之后会让自己感觉更加不舒服，甚至是会会影响身体健康。因此吃汤圆需要注意量，不宜太多。
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