大雪养生大家要注意手脚和身体的保暖,中医方面讲,寒从脚下起。尤其在大雪节气到来的时候,北方地区大雪降临,气温骤降,人们很容易患有咳嗽感冒等病症,还有些人经常手脚冰凉,还有冻伤的情况。所以,人们要注意身体的保暖,除了要多穿衣服,还要注意饮食,帮助防病御寒。
教你大雪养生如何防病御寒
大雪节气的时候,因为天气寒冷,很多疾病都会开始出现,尤其是心血管疾病。俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。
预防心脏病
大雪节气对于一些本身就有心血管疾病的人们来说,会出现包括心绞痛、心肌梗塞等疾病。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期,其原因除了气温偏低刺激人体交感神经,引起血管收缩外,寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量,血液粘稠度增高,易导致血栓形成而阻塞冠状血管。
对于心血管疾病的病人来说,此时不但要注意防寒,还要注意合理调整日常生活习惯。此外,病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感,遇冷收缩,甚至使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。因此,老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服、被褥,以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检,在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。
大雪节气养生吃狗肉
1、祛寒止痛:大雪节气人们可以选择狗肉来滋补身体,因为狗肉的营养价值是非常高的,狗肉性温和,具有补中益气、增强免疫力的效果。在冬季用生姜炖狗肉温服,可以祛寒止痛,缓解四肢关节疼痛,非常有效。
2、调节血压:大雪节气吃狗肉,对于高血压患者也是非常适合的。我们都知道,高血压患者在饮食上一定要注意不要吃太过油腻的食物,也不要吃的太好,但是可以吃狗肉。狗肉中含有丰富的微量元素,有缓解心脑缺血性疾病,调整高血压的效果。
3、强身健体:大雪节气很多人因为身体抗病能力差,很容易感冒发烧,所以,可以吃一些驱寒强身的食物。狗肉含有丰富的蛋白质,特别是含量最多的球蛋白,可以增强人的机体抗病力,起到强身健体的功效,特别适宜冬季食用。
4、补血益气:大雪节气对于很多气血不足的人们来说,吃一些可以滋补血气的食物,有助于暖胃驱寒。大家可以多吃点狗肉滋补身体,狗肉能滋补血气、暖胃祛寒。寒冷的冬季,加辣椒红烧狗肉,食用后可促进血液循环、增强人的抗寒能力。
5、补肾益精:大雪节气男性吃狗肉具有非常好的补肾功效,对于平常肾虚的男性是非常适合的。狗肉还可用于各种虚弱症,四肢厥冷、精神不振、萎靡等患者常食用狗肉益处多多。冬季是个食补的好季,自然少不了狗肉的一席之地。
大雪节气很多人怕冷,还会有身体抵抗力差,出现一些感冒、咳嗽、发烧等疾病,所以,我们在大雪节气要根据自己的体质滋补身体。大雪节气人们要注意预防一些心血管疾病,因为这个季节的人们很容易因为急性心肌梗塞和心绞痛等,导致身体不适,所以,大雪节气人们养生还要注意多预防疾病。
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