冬季用枸杞补肾有哪些吃法

8个月前 来源: 观看:37

枸杞是我国的一种非常滋补的食物,枸杞和灵芝阿胶人参被人们称为中药四宝。所以,冬季的时候,人们进补可以多吃枸杞,尤其是肾虚的人群吃枸杞有非常好的补肾功效。枸杞以我国宁夏地区的最为出名,是我国西北地区人们经常吃的一种食物。9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

冬季用枸杞补肾有哪些吃法9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

枸杞是男性非常适合的一种补肾佳品。枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。人们在冬季的时候,用枸杞煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞全身是宝,枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜维生素A维生素B1.维生素B2.维生素C等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

枸杞的补肾吃法9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1、炒菜、做粥的时候放一把。冬季的时候,人们在炒菜或者煮粥的时候加一些枸杞,或者用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

2、像普通食物一样吃。枸杞可以像其他的食物一样,在冬季的时候煮粥、蒸米饭、做菜都是非常好的补肾办法,吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3、打豆浆的时候放一些。做豆浆也可以加一些枸杞进去,很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。人们冬季的时候,闲暇时间可以嚼着几个枸杞吃,也有很好的补肾效果。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

枸杞八宝茶9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:人们冬季补肾,可以用枸杞泡茶喝,枸杞八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

冬季的时候,吃枸杞可以帮助人们改善体质、增强免疫力,还可以利于睡眠。枸杞是非常适合人们冬季补肾的食物,可以在煮粥、蒸米饭、炒菜的时候加一些进去,非常滋补,还不必担心会上火。枸杞也可以直接嚼着吃,但是吃的时候最好20g一次,吃多了会滋补过度。9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
9rI即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

本文链接:http://www.gihot.com/news-7-10281-0.html冬季用枸杞补肾有哪些吃法

声明:本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇:寒冬吃枸杞美白养颜养肝明目

下一篇:冬季减肥从饮食开始 两种减肥效果好

为你推荐
清明是24节气中的第五个节气,在每年公历的4月5日前后。“清明”有冰雪消融,草木青青,天气清澈明朗,万物欣欣向荣之意。此时我国大部分地区的日均气温已升到12°C以上,正是万物生...
04-02
近日,南方科技大学物理系、量子科学与工程研究院刘畅副教授课题组,刘奇航教授...
02-16
无锡风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已实名安全的很。十...
08-24
8月6日,费列罗集团旗下品牌Nutella在广州举办了新品上市发布会。在会上,费列罗集团揭晓了Nutella的全新中文名为“意榛滋”,并宣布推出意榛滋国内市场全系列产品,包括三款饼干类...
08-07
无锡风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已实名安全的很。十...
08-31
南宁风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】万事达 、境外卡、微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已...
08-26
21世纪经济报道记者 张伟泽 见习记者 孙迟悦 香港报道9月12日,香港机场管理局机场运行总监方瑞文在“一带一路”高峰论坛上表示,香港将利用...
09-13
南方财经全媒体记者梁施婷 广州报道 8月27日,广东推动大规模设备更新和消费品以旧换新(以下简称“两新”工作)又有新动作。广东省发展改革...
08-28
青岛即墨市本地当面套花呗京东白条VISA信用卡分付一手商家秒到账:【150 0062 3958 微信同号】一手当面靠谱!白条怎么套出来,大家在急用钱的时候肯定会想到京东白条或者京东金条...
08-01
东莞当面套花呗京东白条抖音月付分期乐VISA信用卡分付微电:150 0062 3958 全天当面接单在线欢迎来电,还有分付,分期乐,苹果专享额度都可以办理!白条怎么套出来,大家在急用钱的时候...
08-01
现在网络鱼龙混杂,请认准靠谱八年商家,金牌小帮手——小创(137-1300-6106可v可来电)(全年365天不掉线) 【得物佳物分期购可以提现吗】【得物的分期购额度怎么套出来...
08-05
今日方法:微信分付一键取现的步骤(5个靠谱微信分付套取方法)随着互联网的不断发展,线上支付成为了人们生活中不可或缺的一部分。而随之而来的信用支付也越来越普及,很多人都在使...
08-04
现在网络鱼龙混杂,请认准靠谱八年商家,金牌小帮手——小创(137-1300-8979可v可来电)(全年365天不掉线) 【抖音月付分付要怎样提现】【抖音Dou分期怎么刷出来】【抖...
09-25
现在网络鱼龙混杂,请认准靠谱八年商家,金牌小帮手——小创(137-1300-6106可v可来电)(全年365天不掉线) 【白条加油额度怎么套出来】【教你京东C店套白条】【京东信...
08-24
9月24日,在华为秋季全场景新品发布会上,鸿蒙智行首款轿跑SUV智界R7正式上市,建议零售价25.98万元起。截至2024年9月23日,问界M9累计大定已突破14万辆,连续多月蝉联中国市场50万以...
09-25
2024北京车展即将拉开帷幕,本站车展探馆团队在现场看到新款路虎揽胜极光L,该车将在本届车展期间上市。2024款车型的重要变化在于将双10.2英寸中控屏改为一块11.4英寸中...
04-23
电视剧《流水迢迢》正热播,观众不仅对演员的表现给予好评,还对剧中情节展开热烈讨论,尤其是关于卫昭如何帮助江慈摆脱毒害皇帝谢澈嫌疑的部分。故事中,卫昭在权...
10-11
横评:微信分付额度套出来,实用教程与心得分享商家因为经营信息不够完善,或者是长期没有交易记录,或者是之前因为违规行为等成为异常商户 微信分付是微信平台上的消费信用贷款...
09-10
返回

点击右上角微信好友

朋友圈

点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮

点击右上角QQ

点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮