一年有二十四个节气，每个节气的养生方式都是不一样的，要顺应每个季节和节气的变化和保健方法。秋分养生如何做呢，这个适合很容易出现感冒等小问题，如何预防感冒呢，下面的几个小常识一定要注意。
1、加强自我防护：
感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。加强自我的保护，平时的时候要注意不要着凉，也要注意适当的增添衣物，预防感冒，多喝水。
2、室内通风：
注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
3、合理饮食：
大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。合理的饮食是秋分预防感冒的最重要的一个部分，多吃一些驱寒的食物很重要。
4、药物预防：
1)流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天
一副。
2)在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生。
3)因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下应用转移因子，胸腺肽，核酪、人参蜂王浆、花粉等药物。
秋分预防感冒的一些小常识，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，预防感冒要从饮食啊，加强自我的保护，还有室内通风等等的这些小常识，都是增强人体免疫力的方法，大家一定要注意这些小常识。
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