九月份是吃海鲜的季节，是很多海鲜的盛产的季节，这个时候要选择肥厚的，新鲜的海鲜是最好的，那么吃什么样的比较好呢，比如说鱿鱼啊，或者是爬虾，还有梭子蟹都是不错的选择，下面小编就来告诉你其中的好处。
鱿鱼
夏季是吃鱿鱼的旺季。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。
爬虾
肥壮的爬虾脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口，可惜壳多肉少。但其蛋白质含量高达20%，脂肪0.7%，以及维生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。爬虾性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。爬虾的营养价值还是比较多的，补充丰富的蛋白质和营养物质，而且还能补肾壮阳的哦。
梭子蟹
7月份开始，梭子蟹会大量上市，到8、9月份产量会越来越多、肉质越来越肥美。据悉，100克梭子蟹蟹肉中含蛋白质14克、脂肪2.6克，且有活血祛淤之效。梭子蟹一般在九月份盛产，而且价格比较低，肉质鲜美，适合九月份食用。
关于适合九月份食用的一些海鲜的类型，大家都知道了吧，可以了解到的是这些海鲜的价格是比较低的，而且营养价值比较高，肉质鲜美，而且还可以补充丰富的氨基酸，家也有增强抵抗力和补肾壮阳的作用呢。
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