不少从事户外工作的朋友，在夏至来临，炎热酷暑难以忍受的时候，都会选择一有时间就把室内空调开得足足的。或者一头扎进附近的有空调冷气的场所进行“降温”。毕竟，户外工作，容易满身大汗，随身带着风扇也不现实，因此，选择在有冷气的场所给自己的身体进行大降温，实在是太舒爽的一件事了。
但是，就算是炎热的夏季来临，如果一天的上班结束之后，有没有觉得浑身都是莫名其妙的酸痛难耐呢?是感冒了吗?但是并没有打喷嚏或者流鼻涕啊。仅仅是肌肉和关节等部位很不舒服。于是，不少自以为觉得懂点养生的人就会选择自己拔罐这种中医方法。有的人甚至每天睡觉前都会自己进行拔罐，结束之后，确实轻松一些了，但是第二天，还是照旧浑身难受。
其实，像这样在夏至前后身体出现不适感的市民最近有不少。养生专家指出，这很可能就是俗话说的“空调病”。因为当人体正处于大汗淋漓的状态时，浑身的毛孔是张开的，突然间进入到冷气开放的空间，这种骤冷刺激会使身体受到风邪入侵，引发不适。避免“空调病”最好是给身体一个过渡，比如说随身携带手帕、毛巾，把身上的汗水擦干，在阴凉处稍作休息再进入到冷气开放的地方。
身体骤然间冷热交替，未必马上就会让人生病，体内逐渐积累风邪就会出现类似感冒、肌肉反应的症状。还有可能到了秋冬季节，才感觉容易发烧感冒，抵抗力降低。
由此可见，虽然夏天已经来临，但是给身体降温也是要有科学的方法。如果方式不对，在夏至刚到的时候就开始贪凉，或者用并不正确的方式进行降温。等到入秋之后，身体的不适就会更加的反弹回来。
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