随着天气转热,夏至到来了,这时候大家都比较喜欢吃一些凉快的水果,因为这样可以解决内热,但苹果绿天然养生专家说不要吃过于凉快的水果,也不要吃从冰箱中取出来的水果,尤其是肠胃功能较弱的人群,那夏至吃什么水果比较好?一起看看下面的介绍吧。
苹果绿天然养生专家介绍冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃,这会让肠胃受到强烈的低温刺激,会导致人体的生理功能失调,一般人的胃肠温度一般在36℃左右,所以不建议去吃冰箱里面比较凉的水果,要是想吃的话,可以取出来一会再吃,不过一次不要吃得太多了。
夏至吃什么水果比较好?杏子、枇杷、樱桃,杏子含有丰富的维生素C、维生素B17,更是一种有助于身体吸收铁的水果,另外抗氧化剂也很强大,对细胞无任何毒害、对健康非常有利,适合夏至食用。枇杷有润肺、清肺之功效,主治衄血、肺痿咳嗽吐血、燥渴、呕逆等症。在《本草纲目》中记载枇杷“性味甘、平、酸、无毒”,有“利肺气,止吐逆,止泻下气,润五脏,主上焦热”之功效。但是在吃枇杷的时候要注意,并不是任何时候都是可以吃,没成熟的枇杷不要食用,会容易中毒。樱桃是水果中比较早出现的水果,夏至前就会有了,这时候就可以适当的购买了,樱桃维生素A含量比一般的水果都高4~5倍。
夏至吃什么水果比较好?杏子、枇杷、樱桃,为您一一介绍了营养价值和功效,相信您都了解了,苹果绿天然养生专家说夏至到来,水果有很多,要选择利于身体健康的水果,不要觉得有些水果也下来了,比如:西瓜,就比较寒凉,最好在夏至的时候少吃一些。
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