夏季的到来要多吃一些消暑的食物,苹果绿天然养生专家说要从夏至这一天,因为夏至就预示着夏季的到来,那夏至消暑吃什么食物?绿豆、荷叶、西瓜、苦瓜等,接下来,一起来跟专家详细的了解下这些食物在夏天带来的效果吧。
消暑的水果——西瓜,西瓜是夏至解暑的佳品,味甘性寒,有“天然白虎汤”之称,西瓜还可以治疗暑热烦渴、小便不利、暑热伤津、口渴心烦、伤酒等症状。
消暑的粗粮——绿豆,绿豆甘寒,夏天一般都会喝绿豆汤,这是民间常用的消暑与解毒的方法,绿豆有消暑止渴、清心利尿、清热解毒的功效,绿豆还有治疗暑热烦渴的作用,此外,丹毒、心、胃热盛的症状有解决的作用,还对一些中毒有解救的作用,比如:巴豆、附子、砒石等草木金石、酒食中毒等等。
消暑的药物——荷叶,荷叶气清香,味苦性平,新鲜的荷叶有清夏日暑邪以化秽浊的效果,在夏至的时候以鲜荷叶包煎服,或者用鲜荷叶泡茶,或者用鲜荷叶包粳米蒸饭,都有清暑利湿的效果。
消暑的蔬菜——苦瓜,苦瓜清心消暑、明目降压、清热解毒的功效家喻户晓,主要是因为苦瓜含有多种氨基酸、矿物质、维生素,还含有一种降糖功效的多肽-P的类似胰岛素的物质,这对糖尿病人来说是有益健康的食物。苹果绿天然养生专家说苦瓜的烹调比较多,想要吃不同口味的都可以达到。
夏至消暑吃什么食物?苹果绿天然养生专家为您介绍了消暑的粗粮绿豆、消暑的药物荷叶、消暑的水果西瓜、消暑的蔬菜苦瓜,相信您都了解了,如果您不想吃这些食物,还可以喝消暑饮料热茶,热茶有清心利尿、止渴消暑、解热除烦的效果。
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