夏至的到来，气温比较炎热，这样的情况下很多人都不喜欢吃饭，怎么办呢?苹果绿天然养生专家说可以吃一些粥，不仅能够填饱肚子，还勾起食欲，有利于健康，接下来，专家为您介绍夏至喝什么粥吧，一起来详细的了解下吧。
1.玫瑰花粥：玫瑰花活血、理气平肝、让肤色红润美丽、促进血液循环、治疗肝气郁结引起的胃痛等等，采取的玫瑰花熬粥要采取经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，这样营养物质都在苞里面，苹果绿天然养生专家介绍用新鲜梗米熬制成粥，等煮熟了粥以后在加入适量的小玫瑰花蕾继续煮，等粥熬成粉红时就可以食用了，玫瑰花粥的功效有很多，不仅有对情绪方面镇静、安抚的功效，还会肌肤有美容的效果哦。
2.茉莉花粥：茉莉花含有糖、淀粉、多种有机物、维他命，这些元素都有益于身体健康，是美容非常好的选择呢。一般茉莉花要采取每年7-8月份的，因为这时候的茉莉花未完全开放，经过脱水处理可以做粥还可以泡茶。苹果绿天然养生专家介绍用新鲜梗米煮粥，等粥将好时放入干茉莉花再煮10分钟左右就行，茉莉花粥味甜清香，可以引起食欲，茉莉花粥的功效是健身提神、防老抗衰、调理干燥皮肤、美肌艳容等。
3.杏花粥：杏花熬粥很简单，就是借米谷助其药力，这样做就是让肠胃充分吸收营养成分，杏花粥有祛风通络、补中益气、美容养颜的作用，长期的服用还可以抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性，这样就预防了粉刺和黑斑的形成。
夏至喝玫瑰花粥、茉莉花粥、杏花粥美容养颜，就介绍这么多，相信您都了解了以上介绍的粥怎么制作，有什么作用，有什么功效，含有什么营养元素，如果您喜欢这些粥那就在夏至的时候为家人制作吧，简单、美味的粥让您度过美好的夏季。
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