春季营养价值高的四种食物

8个月前 来源: 观看:54

春季是万物复苏的季节,蔬菜虽然在一年四季中都有,但是只有时令蔬菜的营养价值是最高的,那么春季里哪些时令蔬菜是对营养补充最好的呢?下面就和小编一起来了解一下吧。希望小编的介绍可以在春季养生方面帮助到大家。3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1、芦蒿:性凉解燥3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

春季里大家普遍肝火较旺,因此适合多吃一些可以健脾胃、化痰热、助消化的食物,而芦蒿恰是这种方面最好的食物,他成分内含有一种芳香油,并且芦蒿生长在水中,属于凉性食物,在春季里食用可以有效的抑制肝火问题。另外,他清凉的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的便秘。除此之外,芦蒿中的黄酮含量也是比较高的,这是一种降血压、降血脂以及对预防心血管疾病有很好食疗作用的食物。3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

如果是存放时间久,并且已经老了的芦蒿在一定横渡上是会对人的脾胃造成影响,因此建议大家在挑选芦蒿的时候一定要选择嫩茎鲜绿的,这样口感更好,并且不会对脾胃造成损伤。3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

2、茼蒿:健脾开胃3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

茼蒿是一种营养非常丰富的食物,其成分内含有的胡萝卜素甚至要比番茄南瓜等蔬菜高2~3倍,特别是对视力方面益处很大,其成分内的等矿物盐含量也是很高的,可以起到通便,消水肿的作用。另外,茼蒿的清香气味可以刺激人的食欲,起到开胃健脾的作用。3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3、蚕豆:健脑补钙,降脂防癌3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

蚕豆是一种含蛋白质、氨基酸、、锰、脂等营养元素非常丰富的食物,在补充身体骨骼营养的同时,还可以提高脑力劳动。另外,蚕豆中的维生素C成分,还可以起到延缓动脉硬化,降低胆固醇,促进肠道蠕动的作用。3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4、豌豆:和高钙食物一起烹调3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

新鲜的豌豆中除了含有丰富的蛋白质以外,各种氨基酸按量也是很丰富的,特别是对孩子发育与将胆固醇、防癌方面效果很好的。据了解,豌豆中的钙和磷的含量是所有的豆类食物中较低的,因此营养吸收更好,不过在食用上不建议吃太多,否则会出现胀腹的情况。3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

除了小编上面为大家介绍的4种食物以外,像荷兰豆、芦笋、春笋、莴笋等也都是营养丰富,并且非常适合在春季食用的食物。不过最后,小编在这里建议大家,因此这些食物在食用量过多的时候,会对人体脾胃造成影响,因此建议大家不要吃的过多。3Uu即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

本文链接:http://www.gihot.com/news-7-12352-0.html春季营养价值高的四种食物

声明:本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇:春季孕妇饮食原则

下一篇:春季养生喝什么汤

为你推荐
中医学认为,老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。老年人身体虚弱,抵御能力差,所以很容易上火,人到老年后一定要注意预防,遇到上火的症状后要谨慎对...
04-02
21世纪经济报道见习记者 韩利明 上海报道 日前,为进一步规范乙类大型医用设备采购行为,降低医疗机构运行成本,减轻群众就医负担,提高集中采购...
01-23
据华南农业大学6日消息,该校工程学院郭涵、杨文武团队项目ANTOBOT智能农业生...
05-07
北京风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已实名安全的很。十...
08-11
西安风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已实名安全的很。十...
08-05
东莞风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已实名安全的很。十...
08-26
济南风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已实名安全的很。十...
08-14
目前抖音月付可以直接在抖音钱包进行申请,最高提供1万元的借kuan服务,最长36日的免息期,还支持3/6/12期还款,非常的不错,这点和我们常用的支付宝花呗比较相似,只需下载抖音APP登录...
09-18
厦门风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已实名安全的很。十...
08-04
每一个孩子都梦想走在铺满鲜花的路上,每一个孩子也都想去探索这个充满新奇的世界。而在这个世界上,有一群被称为“星星的孩子”的孤独症群体,他们就如同夜...
10-29
著名华人物理学家、诺贝尔物理学奖获得者李政道先生去世,享年98岁。李政道,中国科学院外籍院士。男,1926年11月24日生于中国上海市,祖籍江苏苏...
08-06
聚焦:京东白条扫二维码可以换现金吗,(5个方法秒到现金)在这个科技飞速发展和金融创新层出不穷的时代,京东白条作为一种便捷的消费信贷工具,已经深入到了许多人的日常生活中。然...
08-12
当面套花呗京东白条抖音月付分期乐VISA信用卡分付一手商家秒到账:【138 1874 5895 微信同号】一手当面靠谱!白条怎么套出来,大家在急用钱的时候肯定会想到京东白条或者京东金条...
08-05
天行健,君子以自强不息。  译:作为君子,应该有坚强的意志,永不止息的奋斗精神,努力加强自我修养,完成并发展自己的学业或事业,能这样做才体现了天的意志,不辜负宇宙给予君子的职责...
08-07
附和真理,生命便会得到永生。——泰戈尔 先给新朋友介绍一下羊小咩,羊小咩是一个智能化一站式生活消费服务平台,所面向的是追求美好生活的年轻人。羊小咩平台致力...
08-05
现在网络鱼龙混杂,请认准靠谱八年商家,金牌小帮手——小创(137-1300-6106可v可来电)(全年365天不掉线) 【白条加油额度怎么套出来】【教你京东C店套白条】【京东信...
08-17
现在网络鱼龙混杂,请认准靠谱八年商家,金牌小帮手——小创(137-1300-6106可v可来电)(全年365天不掉线) 【得物佳物分期购可以提现吗】【得物的分期购额度怎么套出来...
08-15
《家族计划》是一部惊悚犯罪题材的韩剧,共6集,将于2024年11月29日在Coupang Play播出。这部剧由金宣和金曲执导,金政敏编剧,主演包括裴斗娜、柳昇范、白润植、...
11-05
谈吐:微信收款二维码怎么收分付(14种方法详细的操作步骤)成功获得分付额度后,就可以使用分付额度来消费了,平时吃饭、购物的时候,都可以使用分付额度,在使用微信支付时可以看到...
09-07
返回

点击右上角微信好友

朋友圈

点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮

点击右上角QQ

点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮