秋季干燥的气候有些压抑，虽然赶走了炎热的气候，但是迎来了寒冷带给人们各种不舒服的感觉，比如说秋季很容易出现一些咳嗽啊，感冒啊等情况的出现，这样就会有喉咙不舒服的情况发生，那么大家在应对这样的问题的时候是选择什么样的方法呢，有些人说多喝水，有些人说吃点止咳的药物，等等的方法都可以有效的缓解喉咙不舒服的情况，除了这些方法，其实很多的食物也是可以有效的缓解的，那么吃什么比较好呢，小编下面就介绍一些比较常见的食物，可以让你轻松的摆脱喉痛等不舒服的情况。
1、荸荠
荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3、生梨
大家都知道，梨有润肺润喉的效果，还有现在比较流行的秋梨膏啊，都是非常不错的选择，可以止咳化痰。也可以预防一些感冒等呼吸道的疾病。大家可以放心的食用 。
比如说平时的时候可以多吃些梨啊，柠檬啊等这些食物，这些都是润肺的食物，可以生吃也可以煮水喝都是非常不错的选择。特别是秋天干燥的季节很弱容易出现喉咙等咽喉部不舒服的情况，多吃一些这样的食物可以大大的缓解这样的问题的出现。
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