所谓“秋要冻”不必过早增衣

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秋季来临,很多有意识注重养生的人都知道“春要捂秋要冻”的道理。也就是说,秋天刚从暑气过渡而来,为了身体温度的平衡,不必过早增衣。可以适当的冻一冻,让身体适应了季节变化的节奏。这样才好安然的度过不久之后来临的冬季。jav即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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初秋来临 不要过早增衣jav即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1、早睡早起jav即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

起居应当早睡早起,保养秋收之气。根据阳气收敛的特点,在起居方面气候由热转凉,注意适时增添衣物。jav即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

宜“早卧早起,与鸡俱兴”,早卧就是大概晚上9、10点就可以入睡了,以顺应阴精之收藏,以养“收”气;早起就是大概早上6、7点起床,以顺应阳气舒展,使肺气得舒。jav即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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2、春捂秋冻jav即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

春捂秋冻是古人一条非常实用的“生活谚语”,“春捂”是为了帮助气血走表散热,促进阳气生发;“秋冻”是为了气血入里保存热量,促进阳气潜降。jav即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

因此,处暑后要使身体有一些凉意,不要天一冷就马上全副武装,穿很厚的衣服。而且初秋是“冷”并没有感觉到“寒”,“皮肉之冷”是可以忍耐的。而采取“秋冻”对于适应与抗御后来冬天的严寒都有很大的好处,从机体适应能力上看,也可以说符合季节之间的“惯性原理”。jav即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

除了身体特别虚弱生病的人,一般我们正常的抵抗力都可以抵御秋季的凉寒气温。所以,没有必要让身体失去这种抵御的能力。反而要把我们体内的抵御能力激发出来,才能够应对冬季的寒冷。因此,秋天要冻,是有一定道理的。jav即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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