清明时节 女性吃五种食物最能调经养血

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 按照中医的理论,清明养生主要以养肝为主,所以这个时候女性多吃一些有利于肝脏生发、疏泄、养阴的食物,适当的可以吃一些甘性食物,顺应春季养生生机,能够起到很好的调经养血的功效。LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

 五谷LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

 燕麦荞麦扁豆薏米花生黄豆葵花籽等,这些五谷含有丰富的营养,清明前后食用,可以起到养肝、除烦和胃、润肠、补血、增强抵抗力的作用。清明假期在家,做一做五谷粥,是不是既惬意又养生呢?LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

 菠菜LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

 菠菜作为春季的时令蔬菜,出现在饭桌上的频率越来越高。菠菜具有很好的滋阴润燥、养血疏肝的功效。经常食用,可以对春季易犯病高血压、头晕、糖尿病、贫血等症状有很好的辅助治疗作用。LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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 荠菜LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

 荠菜富含植物纤维,并且热量比较低,深受广大女性的喜爱。经常食用荠菜,可以起到减肥、润肺、美容的功效,同时荠菜还具有强筋健骨、明目养肝的功效,对于肠炎、胃溃疡、胃痉挛等有很好的辅助治疗作用。LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

 银耳LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

 银耳是女性美容养颜的佳品。将银耳与桂圆、红枣、枸杞、莲子等熬煮成粥或者汤,可以起到养血滋阴、美容嫩肤的作用,对于女性月经不调、大便秘结等都具有很好的疗效。LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

 山药LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

 山药具有增强体质、益气健脾、改善人的消化功能的作用,经常食用,可以避免脂肪沉积,减少肥胖的产生,同时还能够扩张血管,促进血液循环。LLo即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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