子时(23点到1点)胆经最旺，宜养护胆经。护胆具体而言就是在子时之前入睡，因为只有你睡着了，胆才能好好的完成代谢工作。
而那些习惯十二点以后才上床的夜猫子，如果熬夜的习惯一旦养成，你的眼睛就会越来越浑浊。因为你晚上没有在胆经活动之前入睡，胆不能及时进行新陈代谢，邪气入侵见于目，所以眼睛就浑浊了。
在现实生活中如果悉心观察就会发现，那些眼睛浑浊的人往往办事比较糊涂，胆小怯弱难成大事，在单位得不到重用，越活越糊涂，越活越昏庸，这些症状其实也是胆经受损造成的影响。
胆清则脑清，胆总是得不到应有的新陈代谢，自然大脑也就浑浑噩噩，熬夜的人第二天为什么一整天都头晕，道理就在这里。
同理胆虚则易惊，失眠多梦，内心烦闷，虚寒焦躁，身体上的不适作用到心理，就表现得缺乏自信，懦弱怕事，心胆惧怯，这样的心理状态怎么能做好工作，成就事业呢。
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