秋天到了,天气会变得越来越凉,随之气候也会慢慢地干燥起来,宝宝稚嫩的皮肤这时候是最经不住挑战的,原本稚嫩的肌肤此时却变得干燥起来,严重者则会裂口子。那么,如何对抗干燥的秋天呢?
适合宝宝秋季喝的去燥汤
宝宝爱吃甜食,我们可以用熬一些天天的汤水给宝宝喝,不仅能补充水分,还能去除秋燥。
秋梨汤
准备2个雪梨去皮切块,用小汤锅煮半个小时,可以加点冰糖,每天给宝宝喝几次,有止咳化痰的作用。
银耳羹
准备银耳,浸泡一段时间,最好用砂锅熬煮,大概1个时候,银耳就很粘稠,放入冰糖再煮10多分钟,黏黏稠稠的,而且甜而不腻,宝宝很爱吃,经常吃可以化痰宁血。
秋天喝水不可少
秋天和春天都是干燥的季节,这两季都是补水的重要季节,幼儿更是应该多补水来维持体内的水分的平衡。多喝水可以防止由上火而导致的各种疾病。宝宝补水可以通过两种方式进行,一是每隔两小时喂宝宝喝水,二是尽量让宝宝多食用水果。
到底怎么喝水才是最好的呢?
其实对于宝宝来说白开水是再好不过的了,1~3岁的幼儿每日喝白开水4~5次,每次150毫升~200毫升。当然有时候宝宝不愿意喝白水,妈妈们可以适量的加入一些鲜榨果汁,加重品味的时还可以补充维生素等营养物质。
秋季食物选择多
秋天是很多水果蔬菜大丰收的季节。这个时候是宝宝增加营养的好季节,新妈妈们应该每天安排不同的食物喂宝宝,尽量达到营养均衡。
在秋季应该多为宝宝准备一些滋润补水的食材来进行搭配。远离高热量的食物,避免宝宝上火。例如橘子,水梨等都是不错的水果。
在吃饭时候,要多准备一些牛奶鸡蛋等富含蛋白质多的食物,鱼肉鸡肉都是不错的选择,适当的可以让宝宝吃一些杂粮来维持身体的健康,预防宝宝有便秘等症状。
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