大众网记者 孙海燕 吴珂洋 济南报道
随着人口老龄化社会的到来，肩膀痛的发生越发普遍，当出现肩痛、肩膀僵硬、抬不起肩的情况，很多人就自认为得了“肩周炎”。“局部肩膀痛，不等于就是‘肩周炎’，多数情况是肩袖损伤。”谈及肩膀痛的防治时，济南市第三人民医院手及上肢外科二病区主任赵亮提醒，治疗前，要对症状进行准确鉴别，切勿盲目自诊自治。
肩周炎是一组疾病旧称，诊断多为冻结肩
对于肩痛的普遍发生，赵亮解释说，年轻人肩痛，往往是由于外伤或是运动损伤。而中、老年人的肩痛，大多是由于年轻时繁重的工作、锻炼而造成的肩关节过度使用、劳损。其中，绝经期的女性更为常见。
对于相当一部分人，认为肩膀痛就是“肩周炎”，赵亮指出，“肩痛真不一定就是‘肩周炎’。”“肩周炎”是过去对一组疾病的旧称，不是一个规范、准确的诊断名词。导致肩关节疼痛，活动受限的疾病很多，如：肩袖损伤、肩峰撞击征、冈上肌腱钙化性肌腱炎、冻结肩等。
“所谓的‘肩周炎’，临床上大部分病历诊断为‘冻结肩’，在众多导致肩关节疼痛的疾病中，只占很少一部分，而肩袖损伤，却占到了约60%，位列所有肩痛疾病排行之首。”赵亮表示。
冻结肩和肩袖损伤咋分区？如何看待“封闭”疗法？
谈到冻结肩和肩袖损伤的区别，赵亮说，以冻结肩和肩袖损伤的简单自查为例：
冻结肩：是以炎症为主，表现为肩周疼痛；肩自己抬不上去，别人帮助下也抬不起来（主动被动活动均受限），多数人病程有自限性，一般是半年到一年；
肩袖损伤：症状为抬起肩膀时疼痛，但在别人帮助下可以抬起来（主动活动受限，被动活动正常）。病程没有自限性，而且往往以退变为主要原因的损伤，往往病程越长，撕裂的肩袖损伤越重，症状也越重。
据介绍，临床上，如果不是锐器切割伤等开放伤发生的肩痛，同时韧带未出现完全损伤的，治疗通常采用保守方法，包括：休息、制动、患肢悬吊，外用膏药、气雾剂，局部封闭等。其中，“封闭”治疗较为常见。
“很多人对‘封闭’治疗比较抵触，甚至到了‘谈封闭色变’的程度。其实大可不必，如果疼痛的原因是由于‘劳损、外伤或过度使用’而引起的主要以‘疼痛’为主的无菌性炎症，是可以‘打封闭’的。封闭作为一种保守治疗手段，往往是可以被首选。”赵亮说。
这些情况易造成肩痛，切勿盲目自诊自治
肩关节的结构决定了它的灵活性，但同时也让其成为人体很不稳定的关节。赵亮提醒：以下几种情况容易造成肩痛，要尽量避免发生：
A、长时间保持固定姿势：如长时间使颈肩部肌肉一直处于紧张、拉伸状态，尤其是肩关节处于外展、外旋位，容易造成慢性劳损，出现肩关节疼痛。
B、损伤：提举重物、不小心摔跤时手臂撑地等可能造成急性肩袖撕裂，严重者连举行李、端茶杯和夹菜都有困难。
C、运动不当：进行游泳、攀岩、网球、羽毛球等姿势不当、时间过长，都会导致肩膀痛；缺乏锻炼则会使肌肉逐渐僵硬，变得容易紧绷、疲劳。
D、受凉：吹了凉风或者夏季对着空调直吹，会使肩部血管收缩，导致出现手臂酸麻等症状。
由于公众对于肩关节疾病存在认知不足，肩痛时往往选择先“自诊自治”，这也是导致患者病情延误甚至加重的主要原因之一。“如果有肩痛的表现，一定要及时去正规的医院进行检查，以免延误了最佳的治疗时间，加重病情。” 赵亮特别提醒。
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