秋季的时候由于比较的干燥，所以在这时候很多人都会因此导致身体健康受到影响，特别是在这时候会因此导致产生身体的不适合i情况，这样的问题是容易影响我们健康的，特别是容易产生嘴唇干裂的问题，那么具体如何缓解，一起看看如何解决这样的问题。
先要改掉舔嘴唇不能良习惯
秋季的时候是非常干燥的，这时候最常见的一个问题就是嘴唇干燥了，这样的问题对我们健康威胁是非常大的，这时候我们千万不要用舌头去舔嘴唇。虽然说我们舌头上的唾液是能湿润嘴唇，但是唾液里没有油脂，没法隔水保湿，不管舔多少次，都会很快地挥发掉，结果越舔越难受，这样反而会导致我们嘴唇更难受了。而且最麻烦的是，在我们的唾液里还有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，这时候经过水分的蒸发之后，这时候我们会发现这些蛋白就会留在嘴唇上，成了一层“干糊”，这层干糊失水后会收缩、起皱，紧绷在嘴唇上，嘴唇就会更加难受了，对我们健康影响很大。
及时补充水分
秋季的时候大家还可以试试多补充水分，这样能够帮助养生，首先我们嘴唇干裂的情况还是很常见的，这时候大家除了缺乏维生素以外，这时候我们主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分，这样可以帮助我们防辐射，效果还是不错的。而且对于人体来说，实际我们人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。当然秋季的时候我们喝水也不能一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当，这样才比较健康。
秋季的时候很多人都会有身体的不适情况，特别常见的一个问题就是嘴唇干裂了，所以学会方法预防就显得很重要了，上面介绍的方法效果不错，能帮助大家很好的预防嘴唇干燥的情况，这样能帮助我们养生，大家不要错过。
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