秋分属于秋季的一个重要节气，在秋分的时候我们会发现，这时候是非常干燥的，而且秋分的时候也是很适合我们进补的，这时候我们的肠胃功能是变好了非常多的，而且对我们增强食欲也有意义，所以秋分很适合进补，那么具体我们怎么做，一起看看吧。
在秋分的时候虽然说我们是可以进补的，但是进补也要注意方法才行，首先我们要遵守秋分的进补方法才行，首先现在我们已经进入秋季进补的时候了，在秋分的时候我们进补很不错，但是这时候我们进补也要小心，我们是不能乱补的。首先在秋分的时候，我们如果身体是没有什么疾病的，那么就不需要进补了。而且如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病，这样对大家健康没有好处，所以秋分要注意合理进补。
同时秋分的时候进补还要根据自己的身体情况来选择，不能因为食物的进补效果好就随意去进补了，不少人都觉得价格贵就能补益身体。但是我们如果过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等，对我们健康影响是很大的。同时如果要进补，应该分清虚实。中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反，所以秋分大家进补要注意。
上面介绍了秋分的时候养生需要注意的情况，可以发现秋分的时候我们进行养生效果是不错的，但是大家养生也需要注意方法，特别是不能盲目进补的，上面介绍的情况是大家应该注意的，学会进补的方法，这样秋分才更健康。
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