在处暑的时候大家需要小心，在处暑的时候由于比较的干燥，在这时候我们会发现很多人都有身体的不适情况产生，这样的情况是让人很烦恼的，也是大家都不希望看到的，所以处暑的时候我们应该注意方法调整好，那么具体处暑吃什么比较健康，一起看看吧。
白菜
处暑的时候首先应该吃的就是白菜了，大家对白菜不会陌生，是大家在平时最常吃的一种蔬菜了，而且由于白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效，这样对我们解决一些常见身体不适都有意义，同时白菜对一些肺热咳嗽、便秘的问题也是非常有效的。白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助，因此处暑的时候大家选择多吃些白菜很不错。
茭白
处暑的时候我们还推荐吃的就是茭白了，这是我们熟悉的一种蔬菜，而且经常吃茭白还可以帮助养生，首先来说茭白吃起来是质地鲜嫩的，而且茭白味甘实，可以说是蔬菜中的佳品了。再加上茭白是甘寒的一种蔬菜，其性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香，所以在处暑的时候我们就应该多吃些茭白，这样能够对我们健康有帮助。
上面介绍的几款蔬菜很不错，处暑的时候大家经常吃能帮助我们进行养生，这样对我们肠胃健康有所帮助，同时还可以通过吃这些食物来帮助改善身体不适，是处暑我们养生不能错过的，所以处暑大家养生应该重视这些饮食才行。
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