夏季的时候我们会发现，这时候因为比较炎热，所以很多人都会有身体不适的情况产生，特别是容易产生中暑等问题，对我们健康影响是非常大的，所以如果可以在夏季的时候做好养生工作，那么对健康有好处，那么具体夏季怎么做可以降温，一起看看吧。
凉席的选择
夏季的时候我们首先可以试试凉席，这是非常好的降温方法，而且在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等，这些都是不错的选择。而且由于夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽，这样的降温效果比较好，大家在夏季的时候要合理选择才行。
西晒窗贴隔热纸
在夏季的时候大家还要注意，这时候有一个规律，一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，这时候对健康影响很大，如果从下午西晒时间就开启空调，一个夏天累积下来电费可是相当惊人，而且长期开空调对健康也没有好处，所以我们应该选择合理方法解决才行，现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后对降温很有效果，大家不妨试试。
上面介绍的方法对解决夏季不适有好处，在这时候很多人都会因为高温导致健康受到影响，我们如果可以掌握方法降温，那么对夏季健康是有帮助的，上面介绍的这些方法效果很不错，对我们夏季健康度过有意义，大家应该有所了解才行。
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