夏季的时候虽然比较炎热，不过这时候也是我们很适合外出的时候了，这时候外出对健康也是有所帮助的，所以我们推荐大家进行，那么具体夏季的时候我们外出要注意的情况都有哪些，这是夏季的时候我们养生需要注意的，一起看看具体应该怎么做。
夏季的时候外出我们需要注意的情况比较多，在这时候我们首先就应该注意养成良好的个人卫生习惯，天气温差较大，随时增减衣物;饭前便后、外出回家要洗手，如旅行期间洗手困难可携带免洗手部消毒液，这样是可以帮助我们降温的，能够帮助预防疾病产生，同时夏季聚餐的时候不要暴饮暴食，饮用水煮沸后再饮用，选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净，食用海鲜和肉类要充分煮熟，这需要谨慎去吃。
同时夏季外出的时候一定要小心，要严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、不认识的蘑菇和野菜;应到有卫生许可证的餐馆就餐才行，要避免食物中毒的问题产生。而对老人和儿童来说，在平时就应该尽量避免到人多拥挤、空气污浊的场所。而且在外出旅途中在飞机、火车等交通工具等候区，尽量在空气流通的空间等候，这样对夏季的时候避免患病有所帮助。在外出的时候一定要做好防护措施，同时还要注意预防蚊虫叮咬，避免在树荫、草丛等户外阴暗处逗留，在山区、森林里游玩时，应穿浅色长衣及长裤，绑好裤脚，并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物，房间内应装置蚊帐防蚊，可以很大程度上避免蚊虫的叮咬。
夏季的时候虽然比较炎热，不过在这时候我们选择外出游玩也是很适合的，不过夏季外出也会存在一定的注意事项，上面介绍的几个问题很需要我们小心，在夏季外出大家一定要注意养生细节，这样才可以避免对健康造成影响，大家需要小心。
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