夏季的时候大家会发现,这时候由于阴雨的天气是比较多的,再加上这时候的湿气也比较重,这时候我们就容易出现身体的不适情况,这样对我们健康影响也比较大,是大家不希望看到的,那么在这时候我们如何去调节,下面就让我们看看吧。
玉米
夏季的时候我们首先推荐大家去吃的就是玉米了,玉米是我们常吃的一种粗粮食物,而且还具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症,对我们解决肠胃不适很有好处,而且还可以通过吃玉米来帮助我们祛湿,对解决身体不适有好处。
冬瓜
同时在夏季的时候大家还可以去吃些冬瓜,由于冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症,这是我们最熟悉的一个祛湿食物,在夏季的时候很适合去吃些冬瓜,特别可以把冬瓜制作成冬瓜汤服用,这样祛湿效果更好,还能促进肠胃健康,效果很不错。
扁豆
扁豆同样是我们熟悉的一种滋补食物,在夏季的时候我们选择吃扁豆对健康来说是非常有帮助和意义的,我们吃扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症,可以帮助解决夏季常见的很多不适情况。
上面推荐的食物大家不会陌生,在平时生活中就会经常吃到,而且这几款食物的祛湿效果都是很强的,能帮助我们很好的改善身体不适,特别可以帮助解决肠胃不适的问题,对我们改善湿气重的情况也有好处,所以夏季大家应该控制好饮食才行。
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