夏至快到，这个时节，人体的代谢正处于一年之中最旺盛的时候，消耗量也大，往往人们都会感觉到食欲不振，容易口干，容易出汗，感觉疲惫却难以入眠。这些都属正常，只要我们正确应对，可以很好的防止这种症状出现，其中最受广大群众欢迎和喜爱的方法，那边是喝茶了。
在炎热的夏至，喝茶也是大有讲究的，所谓四季有别，老话曾说“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”。夏天一般多喝绿茶，因为容易上火，喝绿茶能起到一定的清热降火的作用，还能够不断补充消耗的水分。但是要注意的是，胃寒的人应该少量喝绿茶。并且，夏至这样炎热的天气里，也应该少喝红茶、普洱茶一类的全发酵茶，因为容易上火，反而是南辕北辙。另外，在夏至节气，也可以喝一些轻微发酵的白茶，白茶清，适合经常在外工作的人，可以预防中暑。
还有一些非茶之茶在夏天喝也是很好的，比如菊花茶，夏天喝菊花茶也可以清热解读，特别是经常觉得眼睛干涩容易疲劳的人，有可能是肝火旺盛，这个时候喝些菊花茶不但可以清肝火还能明目，缓解眼疲劳。还有就是薄荷凉茶，夏天一到下午的时候，很容易出现精神不集中，脑袋不清醒的感觉，这个时候适当喝点薄荷凉茶正好可以提神醒脑。而且夏天下午的气温最高，薄荷凉茶还可以预防中暑。
喝茶本就是一种宁静又自由的活动，这样的话，在户外喝茶会更好。可以去一些依山傍水，山林深处，在这些地方喝茶，必定可以清凉一夏。
在炎热的夏至，在忙碌的工作之余，在您想要调养身体之时，您应当走远一点去喝茶，让身体静下来，还可以有心静自然凉的感受。其实我们平时喝茶也应该是这样才对，只不过现在的人们生活节奏快，时间不够用，也自然忽略这些闲情雅致。只有夏至节气，酷暑难耐，才会拾起喝茶的乐趣。
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