夏至快到,这个时节,人体的代谢正处于一年之中最旺盛的时候,消耗量也大,往往人们都会感觉到食欲不振,容易口干,容易出汗,感觉疲惫却难以入眠。这些都属正常,只要我们正确应对,可以很好的防止这种症状出现,其中最受广大群众欢迎和喜爱的方法,那边是喝茶了。
在炎热的夏至,喝茶也是大有讲究的,所谓四季有别,老话曾说“夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙”。夏天一般多喝绿茶,因为容易上火,喝绿茶能起到一定的清热降火的作用,还能够不断补充消耗的水分。但是要注意的是,胃寒的人应该少量喝绿茶。并且,夏至这样炎热的天气里,也应该少喝红茶、普洱茶一类的全发酵茶,因为容易上火,反而是南辕北辙。另外,在夏至节气,也可以喝一些轻微发酵的白茶,白茶清,适合经常在外工作的人,可以预防中暑。
还有一些非茶之茶在夏天喝也是很好的,比如菊花茶,夏天喝菊花茶也可以清热解读,特别是经常觉得眼睛干涩容易疲劳的人,有可能是肝火旺盛,这个时候喝些菊花茶不但可以清肝火还能明目,缓解眼疲劳。还有就是薄荷凉茶,夏天一到下午的时候,很容易出现精神不集中,脑袋不清醒的感觉,这个时候适当喝点薄荷凉茶正好可以提神醒脑。而且夏天下午的气温最高,薄荷凉茶还可以预防中暑。
喝茶本就是一种宁静又自由的活动,这样的话,在户外喝茶会更好。可以去一些依山傍水,山林深处,在这些地方喝茶,必定可以清凉一夏。
在炎热的夏至,在忙碌的工作之余,在您想要调养身体之时,您应当走远一点去喝茶,让身体静下来,还可以有心静自然凉的感受。其实我们平时喝茶也应该是这样才对,只不过现在的人们生活节奏快,时间不够用,也自然忽略这些闲情雅致。只有夏至节气,酷暑难耐,才会拾起喝茶的乐趣。
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