在初夏的时候我们注意，这时候的高温容易对健康造成影响，在初夏的时候大家很容易会产生上火中暑的情况，这是容易对我们健康造成影响的，大家如果可以注意方法去养生，那么对初夏健康会有好处，特别要多喝茶多喝汤，一起看看具体初夏如何做养生。
解渴多喝热茶
在初夏的时候我们会发现，这时候不少的年轻人天热时喜欢喝冷饮，其实较解渴的是热茶，尤其是一些清醇的名茶。这是我们初夏降温的好选择，而且通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而汗能帮助体内热量的散发;换言之，热量随即缓缓排出;但饮冰冷饮品，则热量较难在短时间内挥发，仍困于体内，只是口腔食道短时间觉得冰凉而已，未几又会觉热。出汗散热后，表皮便自动降温，使人感到凉快。所以说初夏的时候大家就应该注意多喝茶，对健康有帮助。
消暑多喝汤
同时在初夏的时候我们还应该注意，这时候我们如果想要消暑，那么这时候最好的方法是喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还有益身体健康。尤其适合老人和孩子，对初夏健康有好处。同时我们还建议人们夏天多喝素汤，因为夏季有各种新鲜的蔬菜上市，另外，新鲜蔬菜中含有大量碱性成分并溶于汤中，常喝可使体内血液呈正常的弱碱性状态，防止血液酸化，并使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解后随尿排出体外。另外，番茄土豆汤、绿豆汤等也可以常喝，这都是可以补水的，而且还可以有效帮助我们清热解暑。
初夏的时候注意合理方法去补水是很重要的，这时候我们首先应该去多喝茶，特别在初夏的时候应该喝热茶来清热，同时在初夏的时候还应该多喝汤，特别是绿豆汤这样的夏季解暑好选择，是我们在初夏的时候一定不能错过的。
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