夏季的时候我们养生最重视的情况就是去降温消暑了，这也是我们在夏季的时候养生的一个基石了，但是在这时候也要小心，很多人在夏季的时候小暑都会存在一定的错误做法，对健康影响是非常大的，那么具体夏季要小心拿下做法，一起看看吧。
冰水代替白开水
在夏季的时候我们需要小心，在这时候很多人都觉得夏季的时候是应该去吃些冰水的，但是汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况。而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。因此，夏天宜多喝温热的白开水，这才是我们健康的祛湿方法，这一点是我们需要小心的，这也是我们夏季的时候解暑要小心的情况。
大热天爱打赤膊
同时我们在夏季的时候还需要小心了，在这时候不少人都喜欢打赤膊吹风，觉得这是我们降温的好选择，但是这样也是我们需要小的一个情况，这样的做法就非常容易导致我们出现受寒的情况，而且还会导致毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度，这是我们夏季的时候养生需要小心的一个情况。
夏季的时候我们是需要消暑的，这也是我们在夏季的时候养生非常需要去重视的情况，但是在这时候养生需要小心的情况也是比较多的，在这时候我们容易产生不适情况，盲目的去消暑反而会影响我们健康，这是大家在夏季的时候需要小心的情况。
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