小满节气作为夏季非常重要的一个节气，相信我们大家都是比较熟悉的，当然，在小满节气前后，天气非常的炎热，并且下雨的天气也是非常多的，所以可能我们大家生活的环境会非常的潮湿，这时候我们应该注意做一些祛湿的保健功效，其实小满雨水多练熊戏健脾有祛湿。
在江南地区，小满除了“作物饱满”，还有着另一层含意，“小满小满，江满河满。”说明这时开始，雨水会多起来了。小满时节，由于雨量的增加，空气潮湿，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有关，尤以湿重为主要致病因素。所以我们大家在小满节气前后就需要适当的做一些祛湿的工作了，比如适当的练习熊戏就是可以起到非常不错的健脾祛湿的功效的，中医祛湿可以通过健脾来实现，因为脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏。
当然，熊戏的方法也是非常的有讲究的，并且练习熊戏我们大家还需要适当的了解一些招式的，因为熊戏的招式也是比较多的，身体仰卧，两手抱着小腿，抬头，身体先向左滚着地(卫生起见，最好在干净的地面上或者家中地板上铺一层毛毯)，再向右侧滚着地，左右滚转各7次。然后屈膝深蹲在地上，两手在身旁按地，上体晃动，左右各7次。练熊戏时，要像熊那样浑厚沉稳。熊看似笨重，走路软塌塌，实际上在沉稳之中又富有轻灵，尤其是在小满节气前后，经常练习熊戏是可以起到非常不错的健脾祛湿的功效的。
通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，在小满节气前后，大家经常练习熊戏，既可以增强我们身体的体质预防许多的疾病，更是可以起到非常好的祛湿和健脾胃的功效的，对于促进我们人体的健康是非常的有帮助的。
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